Kallingen
2008-10-14, 00:13
Gokväll!
Jag sitter på, vad jag tror ett ganska vanligt problem, men som många kanske inte pratar om, eller inte bryr sig direkt om då det säkert förekommer i olika utsträckning...
Lite svårt att beskriva, men kan nog sammanfatta det på detta sätt:
Blir väldigt gasig i magen efter träning, mest vid intag av protein-drink, men även vid intag av mat istället för protein. Har provat ca 10-tal olika protein-drinkar (gainers, dietfuels osv) av olika sorter typ vassle, soya bl.a.
I dagsläget är det Gainomax och Twinlabs Dietfuel som gäller, mest p.g.a. smak och konsistens. Blir lika gasig av alla har jag märkt nu.
Problemet är såhär; jag tar min protte-drink, käkar mat 10-45min efter detta, äter en normal portion (försöker begränsa kcal i nuläget). Känner mig mätt och belåten, men ca 1tim senare känner jag mig som en ballong rent ut sagt, samtidigt som en hungerkänsla sätter in (gas i tarmen => hungerkänsla?). Har vid detta läget provat att äta, men då blir jag mer illamående än mättnads-belåtenhet...
Jag har försökt utesluta gluten och laktos (dricker ingen mjölk alls, mer än det i matlagningen). Har försökt läsa om IBS (Irritabel tjocktarm) utan något resultat jag direkt kan känna igen mig i (även om det finns ett par symptom som stämmer in). Äter inget vittbröd, alltid fullkorn där man kan välja detta. Har även försökt dra ner på fiber-intaget utan några direkt resultat. Hänför detta mest till träningen och intaget efter träningen, oavsett om det är kosttilskott eller ej.
Får även detta problem om jag dricker 2-4 öl (=gluten?).
Någon som har samma problem? Jobbigt att ha starka hungerkänslor, även fast man har ätit, och försöker dra ner på kcal!
Jag sitter på, vad jag tror ett ganska vanligt problem, men som många kanske inte pratar om, eller inte bryr sig direkt om då det säkert förekommer i olika utsträckning...
Lite svårt att beskriva, men kan nog sammanfatta det på detta sätt:
Blir väldigt gasig i magen efter träning, mest vid intag av protein-drink, men även vid intag av mat istället för protein. Har provat ca 10-tal olika protein-drinkar (gainers, dietfuels osv) av olika sorter typ vassle, soya bl.a.
I dagsläget är det Gainomax och Twinlabs Dietfuel som gäller, mest p.g.a. smak och konsistens. Blir lika gasig av alla har jag märkt nu.
Problemet är såhär; jag tar min protte-drink, käkar mat 10-45min efter detta, äter en normal portion (försöker begränsa kcal i nuläget). Känner mig mätt och belåten, men ca 1tim senare känner jag mig som en ballong rent ut sagt, samtidigt som en hungerkänsla sätter in (gas i tarmen => hungerkänsla?). Har vid detta läget provat att äta, men då blir jag mer illamående än mättnads-belåtenhet...
Jag har försökt utesluta gluten och laktos (dricker ingen mjölk alls, mer än det i matlagningen). Har försökt läsa om IBS (Irritabel tjocktarm) utan något resultat jag direkt kan känna igen mig i (även om det finns ett par symptom som stämmer in). Äter inget vittbröd, alltid fullkorn där man kan välja detta. Har även försökt dra ner på fiber-intaget utan några direkt resultat. Hänför detta mest till träningen och intaget efter träningen, oavsett om det är kosttilskott eller ej.
Får även detta problem om jag dricker 2-4 öl (=gluten?).
Någon som har samma problem? Jobbigt att ha starka hungerkänslor, även fast man har ätit, och försöker dra ner på kcal!