Logga in

Visa fullständig version : Hur Många Kcal innehåller min frukost

henk4n
2008-10-13, 14:10
Hellooo!

Jag har två typer av frukostar som jag växlar emellan, de ser ut så här:

Havregrynsgröt (2dl havregryn, 2.5 dl vatten och ett kryddmått salt)
2 Lingongrova med leverpastej + smör.
1 banan

Eller

4 Lingongrova med leverpastej/ost/skinka + smör.
2 hårdkokta ägg
1 banan

MvH
Kischen
2008-10-13, 14:14
Det verkar säkert som ett drygt svar, men räkna? Du har ju sakerna hemma.
henk4n
2008-10-13, 14:16
Hehe lungt ;) Men asså jag är så otroligt dålig på detta om jag visste hur jag räkna ut det hade jag inte frågat aiiit. Men antingen ngn som kan förklara hur jag ska göra eller räknar lite snabbt ut det åt mig så blir jag superglad *cupid*
Kischen
2008-10-13, 14:20
Hellooo!

Jag har två typer av frukostar som jag växlar emellan, de ser ut så här:

Havregrynsgröt (2dl havregryn, 2.5 dl vatten och ett kryddmått salt)
2 Lingongrova med leverpastej + smör.
1 banan

Eller

4 Lingongrova med leverpastej/ost/skinka + smör.
2 hårdkokta ägg
1 banan

MvH

Väg havregrynsgröten torr och läs på paketet hur mycket kcal det ger per 100 gram. Samma sak med mackorna/leverpastejen och smöret. Banan ger drygt 100 kcal per 100 gram.

Ägg ligger på drygt 140 kcal st.
Scratch89
2008-10-13, 14:23
Ägg ligger på drygt 140 kcal st.

Äter du strutsägg?
Heniin
2008-10-13, 14:27
Äter du strutsägg?

det är väl ca 70kcal per styck mer precis för ett medelstort ägg?
tigerofsweden
2008-10-13, 14:30
det är väl ca 70kcal per styck mer precis för ett medelstort ägg?

Jao ungefär, 140kcal gäller per 100g rått eller kokt ägg och ett medelstort ägg väger omkring 55-60g
Heniin
2008-10-13, 14:31
Jao ungefär, 140kcal gäller per 100g rått eller kokt ägg och ett medelstort ägg väger omkring 55-60g

käkar aldrig ägg så har ingen koll, minns bara jag läste det för ett tag sen :)
men sen att det är bra proteiner i ett ägg är inget snack om saken ju.
Kischen
2008-10-13, 14:46
FAIL!

Vet inte vart jag fått den infon ifrån, den har dock levt kvar i mitt huvud.

Ha, då har jag inte alls legat på det överskottet jag velat flera dagar i veckan:D
Snorkelfarsan
2008-10-13, 15:03
en lingongrova-skiva är ungefär 32 gram tror jag. leverpastejen får du väga själv ;).

Och en standardbanan på cirka 20cm väger nog runt 110 gram, utan skal tror jag att det är. skalet väger kanske mellan 50-80 gram beroende på storlek
Shark
2008-10-14, 23:45
90kcal per brödskiva kanske.
Onigiri
2008-10-15, 20:21
Första frukosten: runt 500 kcal
Andra frukosten: 600-650 kcal

Lite huvudräkning bara, lär inte vara så långt undan.