handdator

Visa fullständig version : Bra stretch för utsida lår?


Strosaren
2008-10-12, 19:30
Hejsan,

Har ni tips på bra stretch för utsida lår? Har trixat med stretchen nedan en längre tid, men får den inte att ta ordentligt. Har även testat varianter på den.

http://www.marathon.se/images/upload/Malin77.jpg

LadyG
2008-10-12, 20:30
Nedersta bilden (http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=3256531&postcount=2435) tycker jag tar bra, även om jag f n kör allihop (och några till) mot löparknä.

Strosaren
2008-10-13, 08:39
Tack LadyG! :)

Hittade en till som tar rejält på utsida:
http://svt.se/svt/jsp/Crosslink.jsp?d=15856&a=236883

LadyG
2008-10-13, 08:48
Np :)

Den ser lite grand ut som en dubbelvikt variant av den du har i första posten tycker jag.

pony
2008-10-13, 22:47
Tack LadyG! :)

Hittade en till som tar rejält på utsida:
http://svt.se/svt/jsp/Crosslink.jsp?d=15856&a=236883

Den där är riktigt bra tycker jag (som också har svårt att hitta övningar som verkligen tar). Rekommenderas.