Räkning

[robztr14]

Ska räkna ut tonfisk avrunnen, vatten. 180 kcal för burken som det står på. Men om jag då steker den, ska jag ta efter slv:s hemsida och kolla på 'tonfisk stekt'? eller ska jag fortfarande gå efter burken?

Känns som om att 'tonfisk stekt' kan vara file(med konstig sak ovanför e som jag inte vet hur man gör)

[Madame]

Ska räkna ut tonfisk avrunnen, vatten. 180 kcal för burken som det står på. Men om jag då steker den, ska jag ta efter slv:s hemsida och kolla på 'tonfisk stekt'? eller ska jag fortfarande gå efter burken?

Känns som om att 'tonfisk stekt' kan vara file(med konstig sak ovanför e som jag inte vet hur man gör)


Gå efter det som står på burken, och beräkna på hur mycket du tog innan den stektes. Det kan inte försvinna kalorier när du steker och inte heller komma till från ingenstans, däremot försvinner det ju vatten när du steker och då blir ju kalorierna fler per 100 gram, men inte totalt. steker du i stekfett får du naturligtvis lägga till kalorierna för detta i din beräkning.