Illustrationer för plyometriska övningar

[Trytter]

Har så smått börjat läsa in mig på plyometrisk träning och skulle behöva lite hjälp med att reda ut hur de olika övningarna går till.
Finns ju oftast förklaringar till hur man utför övningarna men det hade varit bra med något visuellt också. Så jag tänkte höra om någon känner till en sida som har övningsillustrationer i form av video?
Lite som EXRX och liknande sidor fast för plyometrisk träning?

[burre]

http://www.sport-fitness-advisor.com/plyometrics.html

[Trytter]

:thumbup: Man tackar.

[bra_danne]

http://www.youtube.com/watch?v=iGLctzQM_Xo
Här är en pedagogisk och karismatisk kille som visar dig en massa olika övningar. Det finns en massa fler filmer till höger under "Related videos". Jag har begagnat många av dessa i min plyometriska träning. De gör susen för hinderbana=)