nybörjartips :)

[freddyfader]

Hej

ja jag kan förstå att det är säkert inte den första att ställa denna fråga. men, om det är någon som har tid att svara och ge lite tips och råd så vore jag tacksam.

jag har just fått "ärva" ett kort till det stora gym och träningspalatset skulle man väl kunna säga det är på orten. lite grupptryck är det väl eftersom alla som jag känner känns det som går hit och ja nu när jag fick chansen att prova på "gratis" så att säga så tänkte jag att jag vore väl dum att inte ta den chansen.

dock känner jag mig väldigt vilsen i vad jag ska använda kortet till... utbudet är ju enormt och ja jag vet inte om jag känner mig så pepp på att stå i grupp och hoppa upp och ner eller om det är bara lathet. det jag känner är väl att man iaf måste känna en viss glädje och inte få ångest för att det känns som man har skolgymnastik på schemat igen *skrattar*

så är det någon där ute som har tips på vad man skulle kunna göra som första grej. så man inte tröttnar på en gång. vilket det finns risk för att det kan bli annars...

[Commando1980]

Hej

ja jag kan förstå att det är säkert inte den första att ställa denna fråga. men, om det är någon som har tid att svara och ge lite tips och råd så vore jag tacksam.

jag har just fått "ärva" ett kort till det stora gym och träningspalatset skulle man väl kunna säga det är på orten. lite grupptryck är det väl eftersom alla som jag känner känns det som går hit och ja nu när jag fick chansen att prova på "gratis" så att säga så tänkte jag att jag vore väl dum att inte ta den chansen.

dock känner jag mig väldigt vilsen i vad jag ska använda kortet till... utbudet är ju enormt och ja jag vet inte om jag känner mig så pepp på att stå i grupp och hoppa upp och ner eller om det är bara lathet. det jag känner är väl att man iaf måste känna en viss glädje och inte få ångest för att det känns som man har skolgymnastik på schemat igen *skrattar*

så är det någon där ute som har tips på vad man skulle kunna göra som första grej. så man inte tröttnar på en gång. vilket det finns risk för att det kan bli annars...

gå in på gymmet och fråga vilka aktiviteter de har. prova samtliga. de du inte gillar kör du inte mer, det du gillar fortsätter du med (förutsatt att det inte blir kaka på kaka).

[Parachutes]

Tjena Freddy!
Styrketräning ger ju bra resultat dom första veckorna om man tränar rätt så det är ju en booster :) Annars så tycker jag att du ska göra det du tycker är roligt! Det håller längst! Men pröva på så mycket som möjligt. Är du ute efter några speciella resultat eller du vill bara träna i allmännt? :) Lycka till / Nils

[freddyfader]

Tjena Freddy!
Styrketräning ger ju bra resultat dom första veckorna om man tränar rätt så det är ju en booster :) Annars så tycker jag att du ska göra det du tycker är roligt! Det håller längst! Men pröva på så mycket som möjligt. Är du ute efter några speciella resultat eller du vill bara träna i allmännt? :) Lycka till / Nils

Tackar för väldigt snabba svaren :)
speciella resultat, ja en plat mage och 6-pack :P nä, men jag är nog mest ute efter att få en mer allmän kondition. men, ja det lutar nog mer åt gym. eftersom där kan man ju göra det mer i sin egen takt. eller vad säger ni om gruppövningar som bodypump och allt vad de heter :)

[Commando1980]

Tackar för väldigt snabba svaren :)
speciella resultat, ja en plat mage och 6-pack :P nä, men jag är nog mest ute efter att få en mer allmän kondition. men, ja det lutar nog mer åt gym. eftersom där kan man ju göra det mer i sin egen takt. eller vad säger ni om gruppövningar som bodypump och allt vad de heter :)

kör styrketräning + ngn form av konditionsträning (prova olika och välj ut de du gillar mest).

själv tycker jag inte bodypump är ngn höjdare (men det är ju bättre än att ligga i soffan). Kör det du tycker är roligast.

gå dock inte ut för hårt, utan öka (eventuellt) träningsdosen successivt.

[freddyfader]

okej, nä det låter väl som en bra plan. att sakta öka. för annars är väl risken stor att man inte gör det nån fler gång direkt :)