Sagzy
2008-10-03, 00:13
Hallå. jag är en 18 årig kille som är 195 lång och väger 90kg.
Det är så att dom senaste 1-2 åren så har jag varit seriös med styrketräning och det har gett resultat, dock inga direkt synliga. för ca 4 veckor sedan började jag på boxning, det är och tillägga att det är det mest påfrestande aktiviteten som jag någonsin har utfört, jag tränar mellan boxning mellan 4-5 gånger i veckan och förbränner då ca 900 kcal för varje träning, trots det så står min vikt stilla. har gått ner ca 1-1½ kg. Jag vet mycket väl att det tar tid att se resultat. jag har aldrig räknat exakt hur mycket kalorier jag tar in varje dag, rätt säker på att jag inte får i mig mer än 2500 kcal per dag, som sagt ja räknar ej på vad jag får i mig men kollar ändå noga innan jag äter/dricker det. Jag har nu bestämmt mig att jag ska börja räkna mer noga på vad jag får i mig, men tänkte även höra ifall det är något annat jag borde tänka på? jag är ingen godis frossare, det kan jag avstå ifrån, dock så kan jag tycka att det är gott till kvällen när man kommer att ta en coca-cola och bara sätta sig ner. men i alla fall så alla tips är välkomna! tänkte att jag skulle under en vecka skriva här och räkna på hur mycket kcal jag tar in. kanske på så sätt ta reda på vad som jag antingen gör fel eller ifall det är något jag bör bättre! tacksam för alla svar. även kritik!
Det är så att dom senaste 1-2 åren så har jag varit seriös med styrketräning och det har gett resultat, dock inga direkt synliga. för ca 4 veckor sedan började jag på boxning, det är och tillägga att det är det mest påfrestande aktiviteten som jag någonsin har utfört, jag tränar mellan boxning mellan 4-5 gånger i veckan och förbränner då ca 900 kcal för varje träning, trots det så står min vikt stilla. har gått ner ca 1-1½ kg. Jag vet mycket väl att det tar tid att se resultat. jag har aldrig räknat exakt hur mycket kalorier jag tar in varje dag, rätt säker på att jag inte får i mig mer än 2500 kcal per dag, som sagt ja räknar ej på vad jag får i mig men kollar ändå noga innan jag äter/dricker det. Jag har nu bestämmt mig att jag ska börja räkna mer noga på vad jag får i mig, men tänkte även höra ifall det är något annat jag borde tänka på? jag är ingen godis frossare, det kan jag avstå ifrån, dock så kan jag tycka att det är gott till kvällen när man kommer att ta en coca-cola och bara sätta sig ner. men i alla fall så alla tips är välkomna! tänkte att jag skulle under en vecka skriva här och räkna på hur mycket kcal jag tar in. kanske på så sätt ta reda på vad som jag antingen gör fel eller ifall det är något jag bör bättre! tacksam för alla svar. även kritik!