handdator

Visa fullständig version : Jonas träningsdagbok

Jonas_87
2008-09-25, 08:27
Träningsdagbok september 2008 ->
Jonas_87
2008-09-25, 11:18
Axlar: Hantlar 1*15kg, 2*17,5kg
Biceps i maskin: 1*15kg, 1*20kg, 1*22.5kg, 3*25kg
Triceps pushdown: 1*XX kg. 4*XX kg (Kommer ej ihåg vikten)

Efter gymet ca. 2,5 - 3 km länk. :)
Jonas_87
2008-09-25, 13:24
Axlar: Hantlar 1*15kg, 2*17,5kg
Biceps i maskin: 1*15kg, 1*20kg, 1*22.5kg, 3*25kg
Triceps pushdown: 1*XX kg. 4*XX kg (Kommer ej ihåg vikten)

Efter gymet ca. 2,5 - 3 km länk. :)