gizmoo
2008-09-22, 21:44
Tjena!
Är en kille på 21år som nu hade tänkt försöka bygga stora och mer synliga muskler plus att hålla fettnivån nere.
Jag har tränar på gym sen jag var 18år men aldrig nått seriöst. Men det ska bli ändringar på nu hade jag tänkt.
Så jag tar gärna imot tips&trix
21år
178cm lång
75kg
Mitt schema ser ut så här nu:
Måndag:
Bröst, triceps
Tisdag:
Rygg, biceps
Onsdag:
Löpning eller jogging
Torsdag:
Axlar, Mage
Fredag:
Löpning eller jogging
Lördag:
Vila
Söndag:
Vila
Är en kille på 21år som nu hade tänkt försöka bygga stora och mer synliga muskler plus att hålla fettnivån nere.
Jag har tränar på gym sen jag var 18år men aldrig nått seriöst. Men det ska bli ändringar på nu hade jag tänkt.
Så jag tar gärna imot tips&trix
21år
178cm lång
75kg
Mitt schema ser ut så här nu:
Måndag:
Bröst, triceps
Tisdag:
Rygg, biceps
Onsdag:
Löpning eller jogging
Torsdag:
Axlar, Mage
Fredag:
Löpning eller jogging
Lördag:
Vila
Söndag:
Vila