Gemini
2008-09-17, 21:45
Hej hej hallo..Jag är inne i en deff nu och har försökt räkna min mat så gott det går, har tyvärr ingen våg så jag har använt mitt inte fullt så sunda förnuft.
Idag skrev jag upp allt jag har ätit, tror ni det stämmer eller är det för mycket/lite ?
7:10 Frukost: En stor kopp kaffe & en mörk brödskiva med tonfisk. ~ 80-90 kcal.
10:05 Fika: En kopp kaffe med lite mjölk ~5 kcal
12:05 Lunch: En biff med vitt ris & sås + lite grön sallad ~ 250 kcal
15:00 Fika : Stor kopp kaffe ~ 5 kcal
17:30 Middag : Tre små vildsvinsbiffar & ca 3 dl makaroner + svampsås ~ 694,35 kcal
20:50 : Vanilj youghurt med crunchy jordgubb ~ 320 kcal.
Förlåt för den virriga rubriken.
Tackar för mig !
Idag skrev jag upp allt jag har ätit, tror ni det stämmer eller är det för mycket/lite ?
7:10 Frukost: En stor kopp kaffe & en mörk brödskiva med tonfisk. ~ 80-90 kcal.
10:05 Fika: En kopp kaffe med lite mjölk ~5 kcal
12:05 Lunch: En biff med vitt ris & sås + lite grön sallad ~ 250 kcal
15:00 Fika : Stor kopp kaffe ~ 5 kcal
17:30 Middag : Tre små vildsvinsbiffar & ca 3 dl makaroner + svampsås ~ 694,35 kcal
20:50 : Vanilj youghurt med crunchy jordgubb ~ 320 kcal.
Förlåt för den virriga rubriken.
Tackar för mig !