Till Brad-Pitt älskarna, dvs halva brädan.

[petah]

http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article3293805.ab

[Ryska_raketen]

Alla(n) älskar lite härlig pitt

[hahavaffan]

Sinnesjukt att man kan få en sån kropp ö.h.t.

[Huffo the A-LagaRe]

Sinnesjukt att man kan få en sån kropp ö.h.t.

Bara man tränar två gånger om dagen i fyra veckor så går det ju enligt artikeln, kan väl'a inte v såäla svåt?.

[tntballe]

http://img258.imageshack.us/img258/5290/gibradpittas4.png

[DaGoose]

Haha, alltid lika roligt med sådana här mirakelträningsprogram. :)

[Schroder]

förstår inte vad det är spec med den kroppen , ser ut som en undernärd vuxen man. knappt nån muskulatur, bara deffad.."wow"

[stevebc]

Vitt bröd är onda carbs!!!!!1

[KlopFer]

"Låt bli kolhydrater som omvandlas till socker i kroppen. Ta bort pasta, bröd, ris, potatis, mm."

Wtf får man inte äta någonting :D

[Flygplan]

Jag var precis nere och köpte 1kg salta jordnötter som jag ska ha och äta efter träningspassen *cupid*

[Tolkia]

Det sista tipset ("Absolut viktigast är att kontrollera vikten varje dag och upptäcka direkt om det går åt fel håll") är ju lite udda, t.o.m. i bantningssammanhang. Det kan bli komplicerat att inte kunna hantera normala viktvariationer.

[tntballe]

Och så några optimala övningar att kombinera med dieten
http://c.imagehost.org/dl/d25156584be4c2871a5267a7d2acf210/48cbfbb0/0295/12_vningar_som_f_r_dig_i_superform_Kropp_H_lsa_Aft onbladet.png

[Drfg]

Rocky-armhävningar med en arm är nog precis vad den genomsnittlige aftonbladet-läsaren behöver :)

[Slartibartfast]

Det sista tipset ("Absolut viktigast är att kontrollera vikten varje dag och upptäcka direkt om det går åt fel håll") är ju lite udda, t.o.m. i bantningssammanhang. Det kan bli komplicerat att inte kunna hantera normala viktvariationer.

Nej, det är ett alldeles ypperligt tips. Så har jag alltid gjort.

Vad tycker du ger en bättre riktgivning av vartåt det bär? Att ha två mätvärden under en mätperiod, eller sju mätvärden under samma period? Aldrig förstått vitsen med att väga sig en gång i veckan eller ännu mera sällan. Sådana vägningar säger inte ett skit. Det om något påverkas av normala viktvariationer.

[grunt_grunt]

Nej, det är ett alldeles ypperligt tips. Så har jag alltid gjort.

Vad tycker du ger en bättre riktgivning av vartåt det bär? Att ha två mätvärden under en mätperiod, eller sju mätvärden under samma period? Aldrig förstått vitsen med att väga sig en gång i veckan eller ännu mera sällan. Sådana vägningar säger inte ett skit. Det om något påverkas av normala viktvariationer.

Formuleringen "upptäcka DIREKT om det går åt fel håll" antyder ju att en enda vägning med fel resultat skulle betyda att det går dåligt, vilket det givetvis inte gör. Men visst, om man redan kan allt de snackar om så är det ju lätt att tolka det de säger på rätt sätt.

[micke81]

Rocky-armhävningar med en arm är nog precis vad den genomsnittlige aftonbladet-läsaren behöver :)

japp och dom är verkligen bara en kraftig belastning av bröst och triceps... dom är ju inte alls jävulska både mot mage och rygg sammtidigt

[Jimmymardberg]

Vilken DISCOBYGGARE! :naughty: :bow:

[Huffo the A-LagaRe]

Vilken DISCOBYGGARE! :naughty: :bow:

Just det, var fan är knäböjen?

[Jimmymardberg]

Just det, var fan är knäböjen?

Nu vet jag inte vad du tycker men så här anser jag;

Känns verkligen som att de är ute efter "rutorna". Alla som läser detta i aftobladet drar väl typ en "/care" på allt som inte har med mage att göra.
Här betonar de magmuskulaturen i 6 av 12 övningar.

Vart är all ryggträning? Jag tycker inte det räcker med chins, titta liksom på allt annat, triceps, bröst och mage i stort sett överallt!

Jag "LOLar" iaf på detta :D :cool:

[Huffo the A-LagaRe]

Nu vet jag inte vad du tycker men så här anser jag;

Känns verkligen som att de är ute efter "rutorna". Alla som läser detta i aftobladet drar väl typ en "/care" på allt som inte har med mage att göra.
Här betonar de magmuskulaturen i 6 av 12 övningar.

Vart är all ryggträning? Jag tycker inte det räcker med chins, titta liksom på allt annat, triceps, bröst och mage i stort sett överallt!

Jag "LOLar" iaf på detta :D :cool:


Var inte ens chins med, det var ju faktiskt ett lågvattenmärke. Men vadfan, framsida överkropp och ingenting annat är ju härligt.

[Mr. Moose]

Inga större problem att få en sådan kropp, det är bara att sluta att äta så ser du tunn och undernärd ut på nolltid. Du behöver inte ens träna!

Annars tycker jag att diet-tipsen var OK, det är så jag brukar lägga upp min diet vid viktminskning men jag brukar lägga in en "kolhydratdag" i veckan.