peppe@halmstad
2008-09-11, 16:28
Hej jag har en del frågor som jag skulle vilja ha svar på, alla passar kanske inte in i kost forumet men det får bli som det blir.
Jag är då en pojk på 17 år och är 1,78 cm lång och väger dock endast 65 kilo.
Har nu tränat seriöst i 1år ungefär men har då enbart kört med gainer. Men idag så fixade jag hem ´lite protein och kreatin min fråga är då hur ofta ska jag ta protinet 1-2 gånger per dag eller mer? (jag äter 4 gånger dagligen och dricker då mjölk också)
har hört att man ska ligga på ungefär 2g per kroppsvikt.
Sedan undrar jag om det är dåligt att köpa billiga tillskott, jag har kört med selfs produkter nu, tycker dom är billiga och bra lever somsagt på 1000kr i månaden *screwy*
Jag hittade även en sida som sålde billigt tillskott som hette svenska kosttillskott nått man kan lita på ?
Jag är då en pojk på 17 år och är 1,78 cm lång och väger dock endast 65 kilo.
Har nu tränat seriöst i 1år ungefär men har då enbart kört med gainer. Men idag så fixade jag hem ´lite protein och kreatin min fråga är då hur ofta ska jag ta protinet 1-2 gånger per dag eller mer? (jag äter 4 gånger dagligen och dricker då mjölk också)
har hört att man ska ligga på ungefär 2g per kroppsvikt.
Sedan undrar jag om det är dåligt att köpa billiga tillskott, jag har kört med selfs produkter nu, tycker dom är billiga och bra lever somsagt på 1000kr i månaden *screwy*
Jag hittade även en sida som sålde billigt tillskott som hette svenska kosttillskott nått man kan lita på ?