handdator

Visa fullständig version : Kan man gå upp nån synlig muskelmassa på 3 mån ?


Workoutboy234
2008-09-07, 21:23
Som rubriken säger, kan man gå upp nån synlig muskelmassa på 3 mån ? jag kör både hiit och benträning för att jag har hört att det ska vara bra för muskeltillväxt(kör självklart också styrketräning 2-3 ggr i veckan), jag äter bra, skulle säga att jag har rätt goda gener med tanke på min pappa-farfar-och mina farbröder har tävlat i tyngdlyftning och det har gått bra för dem, jag är 16 år så jag har får väl en boost av alla andra tillväxt hormoner också och musklerna jag vill gå upp är förlorad muskelmassa pga dåligt utförd deff/bantning. 180cm 67-68kg. svarar gärna på andra frågor också, snabbt svar skulle vara uppskattat :-)

novaline
2008-09-07, 21:30
synlig muskelmassa ja, men det har även barn på 4 år som leker i sandlådan. Räkna inte med nå vidare större skillnader på dessa 3 månader.

Workoutboy234
2008-09-07, 21:32
Amen jag menar kommer man kunna se någon skillnad ? på nu och om 3 mån ?

Morty
2008-09-07, 21:34
Ja, om du kör hårt, tungt, och äter mycket mat efter passet.

kaysim
2008-09-07, 21:34
varför just 3 månader=)?

novaline
2008-09-07, 21:34
Amen jag menar kommer man kunna se någon skillnad ? på nu och om 3 mån ?


Ska ni ha bad med skolan om 3 månader? ;)

Att bygga upp muskelmassa tar tid, att träna i 3 månader kommer inte göra nämnvärt rent visuellt.

Workoutboy234
2008-09-07, 21:35
i've got my reasons hehe

Workoutboy234
2008-09-07, 21:36
Nä men det finns väl bara en sak att göra. prova och se

kaysim
2008-09-07, 21:38
absolut kan du trycka i dig mycket mat och träna mycket, vilket säkert kommer märkas en del efter 3 månader. men hoppas inte på för mycket. Om du däremot fortsätter träna och äta bra/mycket så kommer det garanterat synas att du har blivit biffigare om +/- 1 år!

Workoutboy234
2008-09-07, 21:40
Det var mer såhär att jag tyckte jag hade förlorat lite väl mycket muskelmassa pga dålig deff så jag tänkte att jag skulle bara bygga upp mig lite på 3 mån och sen fortsätta. kanske 4-5 mån till och med :P

Workoutboy234
2008-09-07, 21:43
hur mycket musklerna syns beror väl på hur mycket fett jag har också, men jag är inte ute efter att se ut som en muskelknutte, bara lite fint vältränad

kaysim
2008-09-07, 21:46
hur mycket musklerna syns beror väl på hur mycket fett jag har också, men jag är inte ute efter att se ut som en muskelknutte, bara lite fint vältränad

absolut så är det. Men jag är säker på att om du tränar på bra och äter mycket "bra" mat, så kommer i alla fall du själv att se resultat, speciellt om du tar lite "före och efter" bilder och jämför. glöm inte konditionsträning också om du vill se "fint vältränad" ut.

jaosef
2008-09-07, 21:47
Testa och se, jag tror inte att du kommer att få ett perfekt svar på frågan, då det inte finns något.

kaysim
2008-09-07, 21:48
Testa och se, jag tror inte att du kommer att få ett perfekt svar på frågan, då det inte finns något.

där sa du det som jag inte riktigt fick fram i mina svar:)

jaosef
2008-09-07, 21:54
där sa du det som jag inte riktigt fick fram i mina svar:)

Glad I could help:)

Workoutboy234
2008-09-07, 21:54
jag vill tacka er för era snabba svar :-)

kaysim
2008-09-07, 22:07
jag vill tacka er för era snabba svar :-)

d e lugnt:) du får posta före/efter bilder sen om 3 månader! så ser vi hur d blev:)