Mindre ökning eller minskning? (alkohol)

[Racso]

Att det är dåligt att dricka när man tränar är ju känt.

Men får man endast en mindre ökning än om man inte druckit eller är det direkt negativt, dvs att proteinbalansen är negativ? (tex att träna dagen efter ett kalas)

[Eddie Vedder]

Det är alltid en dosrelaterad fråga. Att dricka rejält och äta såligt kan säkert ställa till såpasas mycket skada att din muskelproteinbalans blir negativ. Men ett kalas med mycket mat och kanske tre starköl är ju en helt annan sak. Låt säga att sista ölen drick klockan 1:00, därefter sover du, vaknar och äter en ordentlig frukost, äter en ordentlig lunch och sedan tränar på eftermiddagen och sköter mat och vila därefter. Då skulle jag inte tro att du ställer till det särskilt mycket för kroppen alls.

Men en dyngfylla som slutar klockan 4:30 följt av ett helkroppspass på förmiddagen och resten av dagen är man bara bakfull och spyr är ju en annan femma.:D

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=111349&highlight=alkohol http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=66640&highlight=alkohol http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=114381&highlight=alkohol http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=113893&highlight=alkohol http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=112992&highlight=alkohol http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=100305&highlight=alkohol
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=105570&highlight=alkohol

[Racso]

Men en dyngfylla som slutar klockan 4:30 följt av ett helkroppspass på förmiddagen och resten av dagen är man bara bakfull och spyr är ju en annan femma.:D


Fan också. :D


(Tack för bra svar!)