Sträckningar framsida lår!

[spajsy]

Hej hej! är väldigt ny på detta forum, men antar att jag har postat rätt!
Nu under det senaste 7-8 månaderna har jag växt väldigt mycket, ungefär 10 cm, Jag utövar fotboll 3ggr i veckan å nu har jag börjat med gym. Men den senaste månaden har jag sträckt mig ovanligt mycket när jag utövar fotboll, i framsida lår vad kan det bero på? Vad kan/ska jag göra för att motverka dessa bristningar?

[Martin Löwgren]

Var noga med att hÅLL musklerna varma och smidiga under aktivitet och känner du att stretching känns bra kan du även testa det.

[spajsy]

Var noga med att hÅLL musklerna varma och smidiga under aktivitet och känner du att stretching känns bra kan du även testa det.

Okej, för den senaste bristningen jag fick i framsida lår var i slutet av träningen när vi hade max löpningar! och hade ändå tränat i ca 1h 20 min då, Varför händer det då? Brukar ju vara att man sträcker sig i början.