Överträna inre magen?

[GULD]

Jag kör alltid inre magen (http://www.acefitness.org/pdfs/LowBackStabilization.pdf#search=%22mcgill%20back%2 0morning%20training%20pdf%22) innan magträning och böj.

Som mitt schema ser ut just nu kör jag den två gånger/vecka men skulle endast vilja köra den 1 gång/vecka.

Jag vill helst inte köra magen och böj på samma dag men ser det som ända sättet att lösa detta på.

Hur skall jag göra?

[Floddan]

De kommer inte gå. Du kommer bli övertränad och gå i bitar tillslut.

[skaparn]

Jag kör alltid inre magen (http://www.acefitness.org/pdfs/LowBackStabilization.pdf#search=%22mcgill%20back%2 0morning%20training%20pdf%22) innan magträning och böj.

Som mitt schema ser ut just nu kör jag den två gånger/vecka men skulle endast vilja köra den 1 gång/vecka.

Jag vill helst inte köra magen och böj på samma dag men ser det som ända sättet att lösa detta på.

Hur skall jag göra?

Kör mage efter böjen. Klart.

[Guddi]

Om du bara vill köra övningarna en gång på vecka, varför kör du inte dem en gång per vecka då?

[zowie]

vad gör du för övningar för att träna inre magen? (nyfiken)

[Per B]

vad gör du för övningar för att träna inre magen? (nyfiken)

Han länkade ju till ett dokument. :smash: Det är klassiska övningar som plankan, sidoplankan, hunden osv.