Mystisk Träningsvärk

[Don Gold]

Hej!

När jag tränar får jag oftast träningsvärk dag 2 efter jag kört en muskelgrupp, och inte direkt dagen efter.*flex*

Är det någon annan som känner igen sig i det här - gör jag något fel i stretchen / annat som kan vara knas?

Ganska skumt tycker jag :confused:

mvh / Don G.

[Patrik Svensson]

Hej!

När jag tränar får jag oftast träningsvärk dag 2 efter jag kört en muskelgrupp, och inte direkt dagen efter.*flex*

Är det någon annan som känner igen sig i det här - gör jag något fel i stretchen / annat som kan vara knas?

Ganska skumt tycker jag :confused:

mvh / Don G.


Helt normalt.
Lite träningsverk kan uppkomma dagen efter, men oftast kommer den värsta verken dag 2.

[DenSisteMohikanen]

Helt normalt.
Lite träningsverk kan uppkomma dagen efter, men oftast kommer den värsta verken dag 2.

Iaf på ben för mig om jag hållt igång träningen en period.

[MrFit2002]

Håller med föregående talare. Den värsta träningsvärken kommer andra dagen efter ett pass, och när det gäller ben kan den sitta i upp till 4-5 dagar.

[martikainen]

2a dagen efter ett benpass är ju en jävla mardröm ibland :O Känns som man skulle behöva skaffa rullstol för den dagen

[zowie]

samma här, dag 2 är det som att gå på ägg...

[Don Gold]

Ok, verkar vara betydligt fler än jag som upplever detta mao.

Tack för inputen :)

/ Don G.

[747]

Dessutom kan du inte stretcha bort värken.

[skaparn]

Det varierar. Lustigt nog, men detta kan vara inbillning, så får jag träningsvärk samma dag om jag är på väg att bli förkyld men missat symptomen och tränat ändå.

[ravendb]

mmm dag 2 är det permobil dags, dag 3 kan också vara tungt...