Visa fullständig version : Dragremmar
Hej,
Hur fäster man egentligen den sista av de båda?
Det verkar ju omöjligt att göra med en hand.
Vilka övningar kan det vara lämpligt att använda dragremmar i?
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?s=&threadid=6527&highlight=dragremmar
Det ligger en länk i den tråden
allan
I videon fäster man bara en av remmarna - men hur gör man med den sista? Då har man ju bara den handen att använda sig av.
King Grub
2003-06-24, 11:22
Med lite vana går det spänna åt den andra remmen utan att använda den redan fastspända handen. Annars kan du ju ta tänderna till hjälp. Om du har någorlunda osnuskiga remmar. :D
Haha, jo tänderna får det nog bli :)
Nej men jag lyckades faktiskt spänna den andra remmen med en hand för en stund sen :)
Hoppas bara att de andra på gymmet har överseende med att jag blockerar latsdraget i sisådär 30 min :)
tänderna? du ska dra den genom ögglan eller?
man virar den bara runt(inte genom ögglan) så tajt man kan sen drar man åt med samma hand som man drar fast.
men använd dem sparsamt.
remmar? vad ska man med det till :D
Om greppet mot slutet av passet är för svagt för att klara av ens maffiga högvolymspass! :)
eller om gymmet har kassa grejjer och blankslitna stänger....
shirunai
2003-06-24, 12:38
:insane:
edit: våran chinstång är helt blank har aldrig varit räfflad ens, vissa av stängerna har dåligt grepp helt värdelöst
King Grub
2003-06-24, 12:42
Självklart använder man remmar. Det är inte meningen att greppet eller underarmarna skall vara de begränsande faktorerna i ryggträningen. De får man träna upp separat.
Slutar man med remmar och kör lite greppträning så försvinner behovet av remmar ganska snabbt. Men självklart ska man inte köra lättare träning för ryggen bara för att händerna inte orkar med.
King Grub
2003-06-24, 13:17
Originally posted by spas
Slutar man med remmar och kör lite greppträning så försvinner behovet av remmar ganska snabbt. Men självklart ska man inte köra lättare träning för ryggen bara för att händerna inte orkar med.
När mjölksyran sätter in är det kört, hur stark i greppet man än är.
Dragrems debatten behöver vi väl kanske inte ta en gång till iofs :)
Originally posted by Grahn
Dragrems debatten behöver vi väl kanske inte ta en gång till iofs :)
sant :thumbup:
King Grub
2003-06-24, 13:32
Originally posted by spas
sant :thumbup:
Dito. :thumbup: :thumbup:
Hmm....jag har ingen ögla, det är bara en läderrem typ. Är det det som kallas straps???
Pressarn
2003-06-24, 13:41
Kör inte hjälpmedel om ni absolut inte måste, det kan bara bli värre.
En helt annan sak om man ska ta 300kg i knäböj och använder knälindor.
Mitt råd iaf.
Pressarn
2003-06-24, 13:43
Det roligaste är typer som har bälte, handskar, handledsskydd och dragremmar på sig när dom går ut från omklädningsrummet. Sen ligger dom o kör 70kg bänkpress i smithen.
Man kan inte kalla sig stark om man inte kan lyfta grejer utan hjälpmedel ju!
FlexOnline
2003-06-24, 13:47
Ärligt talat ..kan inte hålla mig!! Har snubben hittat remmar i en flaskpost till sin öde ö, där han bor?? Snacka om för lite o göra o fråga såna dumma frågor!!:laugh:
FInns väl 100 pers du kan fråga på ditt gym, där du köpt remmarna etc.....
Get a life...:thefinger
Originally posted by spinkoo
Hmm....jag har ingen ögla, det är bara en läderrem typ. Är det det som kallas straps???
Spankingremmar ? :D
Jag förstår hur man använder sådana remmar (på gymet) men har aldrig fattat fördelen jämfört med sådana med färdig ögla ?
Herkulez
2003-06-24, 15:13
Originally posted by spas
Slutar man med remmar och kör lite greppträning så försvinner behovet av remmar ganska snabbt. Men självklart ska man inte köra lättare träning för ryggen bara för att händerna inte orkar med.
För min del så körde jag aldrig med remmar förut när jag körde rygg, visst jag var stark i nyporna men ryggen utvecklades aldrig, men efter att jag börjat med dom så har min rygg växt mer på ett år än vad den någonsin har gjort.
Men visst, ska man tävla i strongman, grepp eller SL så ska man ju köra utan, men för att bygga ryggen så är den ett måste iaf för mig
Muskelsmurfen
2003-06-24, 16:22
FlexOnline>Man skall vara snäll mot sina medmänniskor. :whipped:
Men Dragremmar är ju fn omöjliga? Jag har börjat köra med dragkrokar istället.
Grub>Kan bara hålla med, mjölksyran kan man inte försvara sig mot.
Dragkrokar va fan é det???
Lopezzo
Åse Columbus
2003-06-24, 19:13
Originally posted by Lopezzo
Dragkrokar va fan é det???
Lopezzo
en krok som är fastsydd vid en läderrem...som man lägger om stången.......man hakar sig fast...
Originally posted by Åse Columbus
en krok som är fastsydd vid en läderrem...som man lägger om stången.......man hakar sig fast...
låter lite lyxigt tycker ja:D
Pressarn
2003-06-24, 23:10
Låter lite patetiskt tycker jag! :booty:
Hade skämts om jag hade behövt använda dragremmar. Alla snackar om att man ska ha rätt proportioner men här räknas visst inte underarmar och greppet in?
Att inte använda det pga att "man ska kunna lyfta utan hjälp" / whatever är ju som att säga att man inte ta några kosttillskott (och absolut inget protein efter träningen!) eftersom det inte är ett naturligt sätt att få i sig näringen.
Pressarn
2003-06-24, 23:21
Helt annan sak ju! Dom flesta kosttillskott är mat, i detta fallet protein. Mat kan ju knappast räknas som ett hjälpmedel?
Likväl är det lika onaturligt som att använda hjälpmedel vid lyft.
Ska man kämpa på utan dragremmar kan man lika gärna hiva upp en burk tonfisk och en limpa bröd och äta det istället för att ta pulver.
Pressarn: Tycker det iofs låter lite patetiskt att tracka folk över internet för att de använder dragremmar jag. ;)
Det jag inte fattar är varför alla dissar dragremmar men tycker det är extremt hardcore med magnesium.
Herkulez
2003-06-25, 08:15
Originally posted by Pressarn
Låter lite patetiskt tycker jag! :booty:
Hade skämts om jag hade behövt använda dragremmar. Alla snackar om att man ska ha rätt proportioner men här räknas visst inte underarmar och greppet in?
Men alla tränar inte för att bli starka i greppet :rolleyes:
Muskelsmurfen
2003-06-25, 09:39
kan ju inflika att jag använder krokarna då jag blivit för trött i händerna, inte hela tiden.
Tag förrgår som exempel...
Jag körde Marklyft, på den sista sexan klarade jag 4 reps utan krokar men sedan kroknade händerna... jag tog på krokarna och körde vidare.
Originally posted by Pressarn
Låter lite patetiskt tycker jag! :booty:
Hade skämts om jag hade behövt använda dragremmar. Alla snackar om att man ska ha rätt proportioner men här räknas visst inte underarmar och greppet in?
Det beror lite på vad man kör också.
Jag kör nu allt utan tunga partiella mark med pronerat grepp och utan dragremmar. Det är inte många som kan köra partiella mark utan dragremmar eller magnesia/låsgrepp (som jag tycker är tillräckligt konstlat för att lika gärna ha dragremmar) tror jag, det är tuungt för händerna. Kan du det?
Fast nu när jag skrivit detta så kommer väl Arne och överbevisar mig ;)
Nils
Äh, låt folk köra hur de vill. Jag använder remmar i många dragövningar. Att det skulle påverka mitt grepp är enbart b-s. Jag har bra tryck i nyporna. Remmarna finns, många tyngd- och styrkelyftare och byggare använder dem. Många har dessutom för korta tummar för att kunna låsa ordentligt runt stången (speciellt tjejer men också många killar).
allan
Pressarn
2003-06-25, 20:24
Om man kör riktigt tunga marklyft så kan jag förstå eller om man kör sådär 50 set dragövningar men såna som använder dragremmar så fort dom måste hålla i något är bara löjliga.
Det sa du inte innan. Ändra inte dig för att någon auktoritet säger till.
Pressarn
2003-06-25, 20:55
Va? Jag tycker fortfarande inte att man ska använda dragremmar om man absolut inte måste i det sista setet marklyft. Sen så är jag inte tjurskallig, tar gärna åt mig och lär mig något nytt. Idag höll jag på att tappa stången i sista setet marklyft efter rodden och latsdragen för att händerna vägrade hålla, men istället för att köpa dragremmar ska jag köpa CoC. Min åsikt iaf, jag är inte 100% säker på att jag gör rätt men nu verkar det vara det rätta. Sen så är det självklart att man lyssnar mer på "auktoriteter" än andra...
Själv så använder jag inte dragremmar i marklyft men i latsdrag, rodd, chins odyl. Blir inte alls hindrad av att inte använda dragremmar i marklyften (kör iofs inte så tungt 150-160kg typ) men hade jag inte haft dom i latsdraget så hade det inte gått så bra. Vill man använda dragremmar så skall man.
//jörgen
Kebab-Arne
2003-06-26, 23:25
Dragremmar är ett måste i ett tungt ryggpass! Höjde som fan när jag började med det. Körde enarms rodd, och vikten glider ur min hand utan dragremmarna. Det är läder remmar från Better Bodies som gäller:smokin:
Herkulez
2003-06-27, 06:15
Originally posted by Pressarn
Om man kör riktigt tunga marklyft så kan jag förstå eller om man kör sådär 50 set dragövningar men såna som använder dragremmar så fort dom måste hålla i något är bara löjliga.
Hur ids du bryr dig ifall nån använder remmar eller inte :rolleyes:
Kebab-Arne
2003-06-27, 09:40
Det finns folk som kör skivstångscurl med dragremmar. Varför fattar inte jag... :confused:
. Remmarna finns, många tyngd- och styrkelyftare och byggare använder dem. Många har dessutom för korta tummar för att kunna låsa ordentligt runt stången (speciellt tjejer men också många killar).
allan
Hur gör man då för att låsa fast stången med tummarna, ska man ha nåt speciellt grepp då?
När du greppar stången ska du låta så många fingrar som du når med, gå över tummen och låsa till. Jag är inte sådär jättebra på att förklara det men det har funnits en skiss tidigare på forumet. Nån liten vetenskapsman har säkert sparat den.
allan
Originally posted by Fors
Hej,
Hur fäster man egentligen den sista av de båda?
Det verkar ju omöjligt att göra med en hand.
Vilka övningar kan det vara lämpligt att använda dragremmar i?
går utmärkt att spänna med tänderna ... har sedan jag började använda remmar alltid haft sånt bry med dem tycker folket på gymmet ... behövde alltid hjälp med att bli fastspänd i början
sen tänkte jag att nej jäklar janna kan fääälv och så när en kille såg att jag hade problem frågade han som vanligt om jag behövde hjälp varpå jag svarade "nej det går bra bara jag använder munnen"
Originally posted by Allan
När du greppar stången ska du låta så många fingrar som du når med, gå över tummen och låsa till. Jag är inte sådär jättebra på att förklara det men det har funnits en skiss tidigare på forumet. Nån liten vetenskapsman har säkert sparat den.
allan
oj men om man har minihänder då ... möjligtvis skulle jag kunna få pekfingret att gå över övredelen av tummnageln men det räcker knappast för att låsa till *fniss*
Kebab-Arne
2003-06-28, 16:53
Originally posted by Janna
går utmärkt att spänna med tänderna ... har sedan jag började använda remmar alltid haft sånt bry med dem tycker folket på gymmet ... behövde alltid hjälp med att bli fastspänd i början
sen tänkte jag att nej jäklar janna kan fääälv och så när en kille såg att jag hade problem frågade han som vanligt om jag behövde hjälp varpå jag svarade "nej det går bra bara jag använder munnen"
Ja dig vill dem väl hjälpa... ;)
Jag behöver ingen mun, klarar det med den ensamma fria handen. Bara att "snurra" och sen dra till med tummen... typ:D
Herkulez
2003-06-28, 20:03
Originally posted by Kebab- Arne
Ja dig vill dem väl hjälpa... ;)
Jag behöver ingen mun, klarar det med den ensamma fria handen. Bara att "snurra" och sen dra till med tummen... typ:D
ditto :thumbup:
Originally posted by Janna
oj men om man har minihänder då ... möjligtvis skulle jag kunna få pekfingret att gå över övredelen av tummnageln men det räcker knappast för att låsa till *fniss*
Tja, det är därför det finns dragremmar...
allan
Originally posted by Allan
Tja, det är därför det finns dragremmar...
allan
nej Allan ballan. det är därför det finns damstänger som har 25mm diameter istället för 28mm som herrstång har!
Originally posted by Sve
nej Allan ballan. det är därför det finns damstänger som har 25mm diameter istället för 28mm som herrstång har!
...och vad har det med saken att göra? Jag har aldrig sett en damstång på ett gym.
allan
GhostFace
2003-06-29, 08:55
De flesta gym har väl Olympiska stångar som mäter vad? 28mm?
Muskelsmurfen
2003-06-29, 10:17
Vi har damstänger där jag tränar. :)
Originally posted by Allan
...och vad har det med saken att göra? Jag har aldrig sett en damstång på ett gym.
allan
nej men det finns en anledning till att den är 25mm menade jag.
Originally posted by Allan
...och vad har det med saken att göra? Jag har aldrig sett en damstång på ett gym.
allan
Du tränat på fel gym :D
Jag har sett damstänger på en del av gymen jag tränat på även sådana som inte har tävlingslyftare.
Originally posted by z_bumbi
Du tränat på fel gym :D
...du tror inte jag vet det då? :(
allan
tycker krokar är så jäkla mkt skönar än remmar..fast nu pajade krokarna så då blir det remmar,, men det är inte alls lika bra, det är ju omöjligt att köra shrugs utan remmar eller krokar fan
jaja remmar=kärringar
så var det sagt.
man kan ju inte få ut lika mkt av rygg träning om man inte kör med remmar,, mitt grepp tar slut förre ryggen helt klart.. jag klara inte att hålla en stång på 190 200kg tex.
Vill du använda remmar ska du göra det. Världen är full av träningstalibaner. Några av de starkaste i världen tränar med remmar emellanåt, så varför skulle inte vi andra...
allan
Lillgrabben
2003-06-29, 21:01
Äh, vad fan! Vill ni köra med remmar så gör det!
Var bara medvetna om att vid "överdrivet" dragremsutnyttjande så kommer greppet att försämras ganska radikalt ( om du inte tränar detta separat).
MVH
nej det borde lagstiftas mot remmar.
säger inget om man kör extremt tungt. men de flesta man ser använda remmar hör definitivt inte till den kategorin. De flesta verkar ha det enbart för de tycker det hör till eller liknande.
behöver man verkligen ha remmar om man kör latsdrag med ex vis 60kg??? behöver man ha remmar om man kör bänk i smith??? behöver man remmar om man curlar med 10kg hantlar???
behöver man remmar för 100kg marklyft???
listan kan göras lång...mycket lång!!!
Sve: Är inte styrka ngt relativt? Det kan ju faktiskt finnas personer som tycker att det är tungt med 60 kg i latsdrag. Dom som gör det lär ju vara ganska jämnstarka och således ha underarmar som inte orkar hålla den vikten. Eller? Jag använder remmar när jag kör latsdrag på 90-100 kg men inte när jag kör marklyft på 150-170kg. Kör jag tillräckligt tungt för att få använda remmar i latsdraget enligt dig??
//jörgen
Vad skulle remmarna hjälpa med i bänk?
Det är klart att styrkan är relativ.
Jag kör latsdrag på 65-70. Utan remmar klarar jag 5*3, sen hänger stången i fingrarna och jag måste avbryta serien. Med remmar klarar jag däremot att göra 10*3 repetitioner.
Huruvida det är saknaden på effektiv räffling på stången eller det faktum att dragremmarna avlastar greppet som gör att det blir lättare kan jag inte säga. Kanske hade det gått lika bra med ett par handskar - är det ok då? Är det ok att inte vilja behöva klippa av sina valkar på händerna med nagelsax en gång i veckan?
Originally posted by Sve
behöver man ha remmar om man kör bänk i smith???
Skulle jag se något sådant skulle jag undra väldigt mycket. :D Iofs kan det ju vara någon handskada som man inte vet om..
Om dragremmarnas vara eller inte vara, man avgör väl själv men..
Om man som nybörjare inte orkar hålla i stången ska man kanske inte köpa remmar utan träna upp greppet istället annars kommer greppet antagligen släpa efter hela tiden.
Om man tränat länge och upptäcker att man inte orkat hålla i längre kan man lägga till remmarna på just de övningarna men så klart fortsätta försöka förbättre greppet men då vid sidan av.
Har man små händer så är det ju ett problem och då bör ju gymet vara så bra utrustat att det finns en 25 mm stång, precis som alla gym borde ha minst dubbla uppsättningar med hantlar med olika tjocklek på greppen (Har aldrig stött på ett gym med en sådan komplett uppsättning ännu men bra vore det.).
Herkulez
2003-06-30, 20:02
Originally posted by Sve
behöver man verkligen ha remmar om man kör latsdrag med ex vis 60kg??? !
Ja om man vill avlasta armarna så man drar mer med ryggen, då behöver man det.
iaf jag
Originally posted by Herkulez
Ja om man vill avlasta armarna så man drar mer med ryggen, då behöver man det.
iaf jag
jasså drar du med händerna annars menar du.
jag menar att 60kg är så pinsamt lite att man borde förbjudas från att ens träna längre.
King Grub
2003-06-30, 20:43
Originally posted by Sve
jasså drar du med händerna annars menar du.
jag menar att 60kg är så pinsamt lite att man borde förbjudas från att ens träna längre.
Nu skall vi inte klanka ner på andras styrkenivå. :nono:
Originally posted by King Grub
Nu skall vi inte klanka ner på andras styrkenivå. :nono:
gör jag?
kan man inte hålla 60kg för ens ett litet set med latsdrag då har man verkligen lyckats i sin träning!
King Grub
2003-06-30, 20:47
Hur vet du hur länge någon har tränat eller hur gammal han är som tränar med den vikten? ;)
Originally posted by Sve
gör jag?
kan man inte hålla 60kg för ens ett litet set med latsdrag då har man verkligen lyckats i sin träning!
Lite onödigt inlägg kanske. :smash:
Jag är glad att jag har skippat remmar, de som vill köra med sådana får gärna göra det för mig. Men att klanka på hur mycket folk lyfter och bestämma var eller när det skulle var tillåtet med remmar och vilka vikter man ska få använda för att inte klassas som misslyckad är rejält meningslöst och onödigt. Alla kör efter sina förutsättningar och 60 kilo i latsdrag är väldigt mycket för många. :smash:
Originally posted by Sve
jasså drar du med händerna annars menar du.
jag menar att 60kg är så pinsamt lite att man borde förbjudas från att ens träna längre.
Men skärp dig...
allan
Originally posted by Sve
kan man inte hålla 60kg för ens ett litet set med latsdrag då har man verkligen lyckats i sin träning!
Moget. :nono:
//jörgen
Muskelsmurfen
2003-06-30, 23:46
Jag har just stagnerat i marklyft för att jag inte orkar hålla i stången. :insane:
Nu blir det högreps Mark + greppträning tills jag klarar av att hålla i tyngre vikter.
Fáan att det skall vara klena nypor som sätter stopp för ökningarna. :insane:
Herkulez
2003-07-01, 08:23
Originally posted by Sve
jasså drar du med händerna annars menar du.
jag menar att 60kg är så pinsamt lite att man borde förbjudas från att ens träna längre.
nä men biccarna!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Du är inte så gammal va?:smash:
Kebab-Arne
2003-07-01, 11:57
Originally posted by Sve
gör jag?
kan man inte hålla 60kg för ens ett litet set med latsdrag då har man verkligen lyckats i sin träning!
Det är ju tur att du alltid varit så stark så du har tagit mer än 60 kg i det.
nej jag har också använt remmar. men när jag inte klarade att hålla en stång på 80kg fick jag nog. no more remms!
nu fixar jag enhandsmark på 115kg.
Cartwright
2003-07-01, 18:24
Hur vanligt är det att greppstyrkan sätter begränsningar för styrkelyftare i marklyft? Förekommer det alls?
Cartwright: Det händer ibland men det kan ju också bero på att de är trötta i övrigt när de kommer dit, en från ditt sommargym tappade ju stången på EM förra våren t ex.
Muskelsmurfen
2003-07-01, 18:44
Som jag sa tidigare i tråden... Nu är problemet med marklyften att jag har för klena händer/dålig greppstyrka.
mixat grepp med magnesium så kan man hålla hur mkt som helst.
Originally posted by Sve
nej jag har också använt remmar. men när jag inte klarade att hålla en stång på 80kg fick jag nog. no more remms!
nu fixar jag enhandsmark på 115kg. Eeep, svenska rekordet ligger väl bara runt 125-130... starkt jobbat om du grejjar 115 då.
Originally posted by Sve
mixat grepp med magnesium så kan man hålla hur mkt som helst.
ähh, magnesium så att du får lyfta med skinnet också! Om man nu skall vara hård är det ju också fusk. Det går ju att argumentera att musklerna i sig skall klara det hela även med en hal stång!
Så får du lite mer att träna på också :D
Nils
Originally posted by Munter
Eeep, svenska rekordet ligger väl bara runt 125-130... starkt jobbat om du grejjar 115 då.
Det verkar riktigt lågt. Svårt att tro att det skulle kunna vara så lågt. Om man tillåter tumlås i alla fall. Annars är det mer rimligt. Kör du med tumlås Sve?
Nils
Originally posted by Nils
Det verkar riktigt lågt. Svårt att tro att det skulle kunna vara så lågt. Om man tillåter tumlås i alla fall. Annars är det mer rimligt. Kör du med tumlås Sve?
Nils
nej tumlås kör jag inte med. men jag har en annan teknik än Arne & Co eftersom jag står gränsle över stången. dock har mitt ringfinger pajat på nåt sätt så nu fixar jag nog bara runt 105-110.
nils jag tycker du ska prova det innan du klankar ner på vikten. en revolverande stång är svår att hålla med en hand och normalt grepp!
Originally posted by Sve
nej tumlås kör jag inte med. men jag har en annan teknik än Arne & Co eftersom jag står gränsle över stången. dock har mitt ringfinger pajat på nåt sätt så nu fixar jag nog bara runt 105-110.
nils jag tycker du ska prova det innan du klankar ner på vikten. en revolverande stång är svår att hålla med en hand och normalt grepp!
Klanka ner?? Utan tumgrepp så trodde jag ju på Munter att det inte var så himla långt från Svenskt rekord du körde med!
vad begär du, att jag skall tro att du är bäst i Sverige? När det gäller självförtroende kanske du är det, men jag tror inte du har bäst grepp i Sverige.
Nils
Langster
2003-07-01, 21:26
Jag körde med remmar förr, nu kör jag med magnesium.
Mitt resultat i mark har faktiskt förbättrats sen dess.
Tycker inte att det är lättare med remmar än magnesium, händerna blir ju som klistrade vid stången.
Langster
2003-07-01, 21:30
Men tänk på vad som kan hända om ni kör LangsterCurl med dragremmar!! :nono:
jag får mycket bättre kontakt med ryggen om jag använder dragremmar, lättare att fokusera på att "dra" med rygg och inte armar som man ser att väldigt många gör.
Rygg är fokus och mycket teknik, och det behövs inte jättevikter..
Kvalitet framför kvantitet.
Originally posted by Cartwright
Hur vanligt är det att greppstyrkan sätter begränsningar för styrkelyftare i marklyft? Förekommer det alls?
Väldigt vanligt !
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.