Åsikter på matschema!

[Allram]

God kväll allesammans!

Vad tycker ni om det här matschemat som jag har gjort?

Klicka på länken så ser ni schemat!

http://img174.imageshack.us/img174/4299/deffpicnb8.th.png (http://img174.imageshack.us/my.php?image=deffpicnb8.png)

Vad ska bort, vad ska jag lägga till? Vad är dåligt, vad är bra? Alla åsikter är välkomna! Spit it out experts!

Tack på förhand!

[pott]

Tycker det ser alldeles för lite ut. Ser ju ut som ren bantning och på ett väldigt dåligt sätt. Bara en fråga, äter du inte lunch människa?

[Mental]

Svält.

[Mental]

Frukosten hoppas jag att du menar gröt på 2dl havregryn, lägg till lite äppelmos kanske och lite mera mjölk.

Ät sedan en lunch under dagen. Bra mat kyckling, lax, tonfisk, tillsammans med potatis ris eller pasta.

Sedan mat till middag, inte bara någon sorts självplågarsallad varje dag.

Cashew vid lågt blodglukos? Då är det kolhydrater och inte fett du behöver.
Kvällsmålet är ok.

[gorillan11]

Svält.

+1

[Pompere]

Du kmr tappa vikt, visst.
Men risken för muskelförlust är sjukligt hög + att ingen normal människa orkar äta sådär lite, du kommer bli helt rubbad efter en stund (tyckte jag att jag blev när jag låg -1000kcal förut)

Gör om, gör rätt

[creperiet]

Vad som ska bort? Hela schemat. Det där är gissningsvis runt 1000 kcal - ungefär vad dina inre organ förbrukar i vila under en dag. Vad ska du leva av, and dare I ask - vad ska du träna på?!

Läs deffguiden (http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=26881) och gör om allt. Nu.

[Handcuff]

Vad vill du uppnå?

Och behövs verkligen ett schema för att hålla reda på så extremt lite :confused: ...vad gör schemat för nytta? (och varför har du med "kryddor" i planeringen...är ju inget recept!)

Skumt detta...

[Allram]

Finns det ingen som har ett schemat som jag kan använda mig av? Tycker det är så svårt att skriva?

[Icefire]

Finns det ingen som har ett schemat som jag kan använda mig av? Tycker det är så svårt att skriva?

Den grund du har där är det inget direkt fel på men den behöver verkligen kompletteras. Lägg in en lunch, och framför allt mer fett. Mer fett får du automatiskt om du byter bort lightprodukterna. Avocado/nötter eller olivolja på salladen är bra fettkällor. Kanske någon fet fisk, som lax, till lunch.

[Pepz]

vad väger du?
hur lång är du?
vad har du för mål?
Man/kvinna?
hur mycket och vad tränar du?



ät riktig mat i allafall en gång om dagen oavsett om du vill gå ner i vikt.(för jag antar det när du frivilligt skriver ett sådant matschema)

Som ovan säger. lax med dillkokt potatis tex.
Eller renskuren fläskkotlett med rostade rotfrukter. möjligheterna är oändliga.