Konditions träning.

[mexoz]

Tjenare,

Någon som skulle kunna fixxa ihop ett bra schema för mig , hade tänkt och förbättra min kondition JÄVLIGT mycket eftersom jag har nog as dålig kondition just nu.
Jag har inte någon direkt schema just nu som jag följer men jag har fotbollsträningar så jag tänkte slänga upp dem..

MÅNDAG : 16.30 - 18.00 fotbollsträning.
TISDAG : 16.30 - 18.00 fotbollsträning.
ONSDAG : LEDIG, om man inte räknar skol idrotten.
TORSDAG: 16.30 - 18.00 fotbollsträning & skolidrott.
FREDAG : LEDIG.
LÖRDAG/SÖNDAG : MATCH

Alltså, jag vill bara öka min kondition inte träna något annat, kan någon sjyst där ute fixxa ihop nått till mig för jag suger på sånt här *gah!*

Tack i förhand.

[ajde]

Du är ju aktiv konditionsmässigt, men du skulle ju kunna springa extra de dagar du har ledigt.

[mexoz]

Du är ju aktiv konditionsmässigt, men du skulle ju kunna springa extra de dagar du har ledigt.

Jag har nästan missat hela denna säsong pga av en skada, så min kondition är inte på topp just nu, har börjat träna igen nu i snart 2 månader.. måste få bättre kondition asså de går inte såhär.. jag blir as trött efter 1-5 rushar under en match lr nått.

ajde :)