vilket proteinpulver är bäst??

[heerbie]

tja!!

har precis blivit klar med min första deff period och vill nu lägga på lite muskler, och samtidigt försöka hålla nere fett% halten i kroppen, har 10,2% just nu, och vill gärna inte gå över 11%..

undrar lite om protein pulver, vad ska man tänka på när man skaffar protein pulver, ska shaken innehålla både kolhydrater o protein, eller ska de va så mkt protein som möjligt????

just nu kör jag på något som heter "double pro" av eiselt.

vad rekomenderar ni??? om man inte vill lägga på sig världens öl kagge runt midjan..;P

[Alfred Nobel]

Sök (http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/ads?client=ca-pub-9457333033843388&dt=1220184219562&lmt=1220184219&format=160x600_as&output=html&correlator=1220184219562&channel=kolozzeum1&url=http%3A%2F%2Fwww.kolozzeum.com%2Fforum%2Fsearc h.php%3Fsearchid%3D655549&color_bg=F0F0F0&color_text=000000&color_link=A90000&color_url=0066CC&color_border=666666&ad_type=text_image&ref=http%3A%2F%2Fwww.kolozzeum.com%2Fforum%2Fsearc h.php&frm=0&ga_vid=887586855.1218286762&ga_sid=1220183389&ga_hid=1854925525&ga_fc=true&flash=9.0.124.0&u_h=1024&u_w=1280&u_ah=994&u_aw=1280&u_cd=32&u_tz=120&u_his=9&u_java=true) det finns tusentals trådar med samma fråga