handdator

Visa fullständig version : Hamstrings


Fridolf
2003-06-22, 23:08
ännu en fråga från mig (Hoppas inte det gör nått)
Ja undrar räcker det med en hamstrings övning tex Raka mark.
Ja kör nu ungefär så här. Knäböj,Benspark,Rakamark,Bencurl.
Det kanske är bättre att ta bort en övning för baksida och köra 3 övningar för framsida tex så här, Knäböj,Benpress,Utfall,Rakamark.
Dessutom borde ju benpress och utfall också ta lite på hamstring. Va tycker ni ska ja ta bort en övning för hamstring och ta tid en för framsida.

Pressarn
2003-06-23, 00:15
Behåll den för hamstringen, tycker jag iaf.