cryx
2008-08-29, 19:26
Tänkte bara fråga om nån här har någon erfarenhet att äta frukostlunch? Dvs man kliver inte upp 7-8 och äter frukost sen lunch vid 12, middag osv som en vanlig dag. Utan man gör som jag gör nu (arbetslös), sitter uppe till 2-3 på natten och sover till 11-13 på dagen och äter då, sen nåt fika vid 15, och middag 17-18, kvällsfika senare. Så jag får bara i mig 2 riktiga måltider så att säga. Men jag är ju inte extremt hungrig heller så det lär ju inte påverka någonting?
Man kanske ska ändra lite att jag går och lägger mig 0:00-01:00 (dock svårt, för man sitter ju hela tiden ut tiden vid datorn...) och kliver upp 9 och äter frukost. Lunch vid 12-13. Middag som vanligt 17-18 så jag får i mig allt. Som sagt, är inte extra hungrig, men jag sover ju bort en rätt viktig måltid, att det kan påverka muskeltillväxten? Äter inge kosttillskott heller.
Man kanske ska ändra lite att jag går och lägger mig 0:00-01:00 (dock svårt, för man sitter ju hela tiden ut tiden vid datorn...) och kliver upp 9 och äter frukost. Lunch vid 12-13. Middag som vanligt 17-18 så jag får i mig allt. Som sagt, är inte extra hungrig, men jag sover ju bort en rätt viktig måltid, att det kan påverka muskeltillväxten? Äter inge kosttillskott heller.