HIIT eller morgonpromenader?

[autowah]

Hinner bara morgonpromenera på helgerna nu, och tänkte därför testa HIIT-pass istället. Vilka erfarenheter har ni som testat detta? Funkar det bra? Vilken puls ska man ha för att det ska vara effektivt?

[King Grub]

Fungerar inte sökfunktionen längre? ;)

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?s=&threadid=11505&highlight=hiit

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?s=&threadid=7971&highlight=hiit

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?s=&threadid=10717&highlight=hiit