Ont i axeln

[Skef]

vet inte om det var bänkpressen eller när jag körde rygg
men någon dag efter dom 2 passen så har jag riktigt ont
i axeln, det ömmar som fan när jag gör rörelsen press som
i bänkpress, hantelpress. är någonstans vid nyckelbenet/axeln.
någon som vet vad det kan vara? och bör jag vila? rehab?
tacksam för svar.

[Martin Löwgren]

Det kan vara massvis av olika skador. Sök på forumet på axelskador och uppdatera oss i denna tråd vad du tror att de kan vara så kan vi ge mer tips.

[Skef]

var ner och körde lite ratatorcuff idag och jag kände verkligen att det var där problemet satt. efter 99999 reps med 2kg hantlar kändes allt mycket bättre :)
så nu blir det köra det som uppvärmning till 90% av alla muskelgrupper så ska det nog bli bra till slut =)

[Assazel]

Vilken övning körde du? inåt, utåt, uppåt o neråt?

[Skef]

uppåt neråt körde jag.. med armen upplagd på en stång.
kanske ska ta och testa inåt utåt också då =)