Hjälp med axelpass

[Muskelsmurfen]

Hoppas kunna få ett slutgiltigt svar på detta:

Tar sittande hantelpressar mest på främre eller mellersta delta?
Vilken är den bästa massbyggaren för mellersta delta?

[Arne Persson]

1. Normalt utförda hantelpress aktiverar deltamusklelns främre del och större delen av dess mellersta del. Dessutom deltager en stor mängd andra muskler.

2. Olika typer av pressar och rätt utförda side laterals av olika typer.

Ps. Pallar inte skriva de latinska muskelnamnen ikväll.

[Muskelsmurfen]

Oki, då var jag inte så långt ifrån...
Jag brukar köra
1. Sittande hantelpress
2. Lateral raise
3. Framåtlutat hantellyft (åt sidan)

[Jorgen]

Originally posted by Arne Persson
Ps. Pallar inte skriva de latinska muskelnamnen ikväll.

VA ? ? :angel:

//jörgen

[Arne Persson]

Jag var trött mkt trött.:sleep:

[Muskelsmurfen]

Det är ok att vara trött ibland. :D