Kräket
2008-08-22, 15:55
Har noterat att flera elitidrottare kyl-badar/duschar efter träningspass. Vill minnas en artikel om Kallur som ställde sig i en tunna med is. Wanderlei Da Silva kör också på ett dopp i kyltunna.
Har dessutom för mig att det postades en studie som visade på positiva effekter. Undrar om det inte var King Grub som postade den...
Har själv fått problem med mina axlar. Testade idag att dra på duschen på kallaste och lät det rinna tills det var riktigt (obehagligt) kallt. Var åtminstone väldigt stärkande, även om det inte var behagligt direkt.
Nu undrar jag om det går att spekulera och isåfall motivera det obehag detta orsakar? Alltså om eventuella fördelar finns vad gäller återhämtning och i förlängningen skadeprevention.
Har ju inga isbitar eller sånt, utan kör så kallt det går. Räcker detta måtro? Sen undrar jag hur länge ungefär man isåfall bör stå i duschen?
Artikeln om Kallur hävdade att kylan får kapillärer och blodkärl att dra ihop sig, för att därefter pumpa in nytt blod. Detta skulle vara positivt genom att verka anti-inflammatoriskt.
Har dessutom för mig att det postades en studie som visade på positiva effekter. Undrar om det inte var King Grub som postade den...
Har själv fått problem med mina axlar. Testade idag att dra på duschen på kallaste och lät det rinna tills det var riktigt (obehagligt) kallt. Var åtminstone väldigt stärkande, även om det inte var behagligt direkt.
Nu undrar jag om det går att spekulera och isåfall motivera det obehag detta orsakar? Alltså om eventuella fördelar finns vad gäller återhämtning och i förlängningen skadeprevention.
Har ju inga isbitar eller sånt, utan kör så kallt det går. Räcker detta måtro? Sen undrar jag hur länge ungefär man isåfall bör stå i duschen?
Artikeln om Kallur hävdade att kylan får kapillärer och blodkärl att dra ihop sig, för att därefter pumpa in nytt blod. Detta skulle vara positivt genom att verka anti-inflammatoriskt.