Trasig gripper

[Baskagge]

Någon som råkat ut för det här? Verkar inte som om de är gjorda för att hålla för särskilt många reps. *cry* Kan man köpa en ny fjäder?

http://img168.imageshack.us/img168/7577/grippermw2.jpg (http://imageshack.us)

[fightor]

hur gick det där till??

[Baskagge]

hur gick det där till??

Jag bet av den!

[martikainen]

CoC #4 nästa? :) Nej men en sån där händelse måste väl kunna gå på garantin? Den ska ju inte gå av på det där sättet, skillnad är väl om man tränar den slapp.

[vanlig]

Sprött brott på en fjäder är givetvis ett garantiärende.

[Liten Men Fet]

Det där har hänt med två av min RB grippers, jag traskade ner till budo fitness i stan och sa storögt: Ska det vara så här?

Då tog dom grippern och skickade ner den till tillverkaren och efter en vecka eller så så fick jag en ny av budo fitness.
En fördel är ju att ha kvar kvittot men jag har fått en ny ändå eftersom BF är dom enda som säljer dom där i sverige.

Men din kanske inte är en RB?

[Baskagge]

Det är en RB130. Har kört 4x 40 reps ett tag så det är väl därför som den gick av efter ett tag. Det är väl ett års garanti antar jag så då är det nog kört. Får väl uppgradera.

[Mart|n]

Reppa inte så mycket. Skaffa en RB180/RB210.

[Baskagge]

Slog mig att jag stänger den 3000 gånger i månaden så det är kanske inte så konstigt trots allt. Jag har en RB180 också som jag stänger sju gånger på högerhanden, men jag köper nog en RB160 som högreppare tills vidare.

[Mart|n]

Någon speciell anledning till att göra så många reps?

[vesterberg]

Någon speciell anledning till att göra så många reps?för volym såklart

[Liten Men Fet]

Använd dom lättare gripprarna (gripperserna?) till uppvärmning men mer än så är inte mycket lönt gå på en tung istället. 0-3 reps.

Mart|n vet mer.

[Baskagge]

En anledning är att jag får ont i armbågen om jag kör tyngre grippers. Dessutom körde jag inte så många reps i början.

[Svedberg]

En anledning är att jag får ont i armbågen om jag kör tyngre grippers. Dessutom körde jag inte så många reps i början.

Träna extensorerna så slipper du antagligen armbågsvärk, om du redan gör det hårt så vettefan :)

[Buken]

Träna extensorerna så slipper du antagligen armbågsvärk, om du redan gör det hårt så vettefan :)

Lite OT lider av samma sak, "extensorerna" ? lust att förklara för mig :)

[Mart|n]

för volym såklart

Volym för vad, och varför? Vad vet du om Baskagges träning? :)

En anledning är att jag får ont i armbågen om jag kör tyngre grippers. Dessutom körde jag inte så många reps i början.

Det brukar jag få när jag är ouppvärmd, eller när jag inte har använt hårda grippers på ett tag.

Träna extensorerna så slipper du antagligen armbågsvärk, om du redan gör det hårt så vettefan :)

Det är ett bra tips!

Lite OT lider av samma sak, "extensorerna" ? lust att förklara för mig :)

Extensorerna i det här fallet, som jag tror Svedberg menar i tidigare inlägg är musklerna som används för att sträcka ut fingrarna. Testa med att trä några gummiband runt fingertopparna och "öppna" sedan handen så mycket som möjligt. Lämpligt repsintervall är 0-20 reps :)

http://www.geocities.com/dirtyley/expandbands320.jpg

[Svedberg]

Jamenvisst, idioti att inte träna antagonisterna :)