plattenbullen
2008-08-19, 20:36
Hej
ar en kille pa 22 ar som i nulaget vager 82 kg pa 173 cm
Mitt mal med deffen ar att for en gangs skull fa fram magrutor, jag har tappat mycket muskler da jag inte har varit pa gymmet pa ca 7 manader sa jag har inte sarskilt mycket muskler att deffa fram men det struntar jag i
Jag ska fundera ut en 2 ars plan for att komma igang igen och under de forsta 2 manaderna sa ska jag fa fram magrutorna en gang for alla.
Det kommer att bli tufft men nu ar det fan dags!!
Jag joggar 5km 3-4 ggr i veckan och jag ater nyttigt, jag tankte ha den har journalen for att halla kolla pa min egen framgang plus att det kan vara bra med lite pa pushningar fran er ocksa.
Det har var bara borjan, det kommer en bild pa fredag och jag ska forsoka ta foto nagra ggr i veckan ungerfar som johnstonefitness.
Dag 1: Blev ingen jogging for att de satt massa manniskor pa joggingsparet.
ar en kille pa 22 ar som i nulaget vager 82 kg pa 173 cm
Mitt mal med deffen ar att for en gangs skull fa fram magrutor, jag har tappat mycket muskler da jag inte har varit pa gymmet pa ca 7 manader sa jag har inte sarskilt mycket muskler att deffa fram men det struntar jag i
Jag ska fundera ut en 2 ars plan for att komma igang igen och under de forsta 2 manaderna sa ska jag fa fram magrutorna en gang for alla.
Det kommer att bli tufft men nu ar det fan dags!!
Jag joggar 5km 3-4 ggr i veckan och jag ater nyttigt, jag tankte ha den har journalen for att halla kolla pa min egen framgang plus att det kan vara bra med lite pa pushningar fran er ocksa.
Det har var bara borjan, det kommer en bild pa fredag och jag ska forsoka ta foto nagra ggr i veckan ungerfar som johnstonefitness.
Dag 1: Blev ingen jogging for att de satt massa manniskor pa joggingsparet.