Visa fullständig version : Är detta proper bänkpress utförande?
Inge Enveten
2008-08-17, 16:44
Varken hela vägen ner eller hela vägen upp men vet jag det är ju bara centimeter det skiljer sig och det kanske är så här det ska se ut? Har inte sett någon köra bänkpress så här innan iaf så jag frågar. Tråden känns onödig men ett snabbt svar är allt som krävs sen kan vi låta den dö
http://uk.youtube.com/watch?v=9fPaZLJcwQc&NR=1
petersson
2008-08-17, 16:49
Det lär ju vara fuskvikter iaf..
Ett ord: Lättlurad.
Använd full ROM. Kontrollera vikten.
Sådär ska det inte se ut, väntar på att någon SL-are/ mer erfaren ska svara.
Ville bara smutskasta filmen, kändes bra.
Eftersom proper på svenska betyder renlig och välvårdad får jag väl säga att han ser nytvättad ut :)
Filmen ser lätt skum ut.
Oavsett vad så tycker jag att det där är imponerande, om det nu inte är fuskvikter som folk säger.
med tanke på hur många filmer det verkar finnas med folk som bänkar 585lbs jävligt lätt på den där ställningen så har jag svårt att tro att det är riktigt:D
"Den är fake" Nähäää?
Kul att folket som kommenterat på youtube inte fattar ett jota utan tror att den där lille killen verkligen reppar en 23a med cirkus 240kg på stången. :P
Hur mycket kan det vara på den stången då? 80 kg?
Hur mycket kan det vara på den stången då? 80 kg?
Tror du han gör typ 20 reps på 80 kg så där lätt? Tror snarare att det är 30 kg..
Tror du han gör typ 20 reps på 80 kg så där lätt? Tror snarare att det är 30 kg..
Men då kan jag nog säga att jag ligger närmare sanningen. Han ser ju inte direkt liten ut, sen är det som sagt inte ordentligt utförande. Ska vi mötas på 65 kg?
Arf Pingvin
2008-08-17, 19:44
265 kg cirkus. 23 reps? Jojo.
Allan, det betyder inte renlig och välvårdad på engelska.
det betyder rätt, riktig, korrekt, anständig osv. "Proper use of ..... " = De korrekta urförandet ...
ungefär.. bara en notis.
Samt den där videon är ju klart fejk, ofta han stannar och frågar "hur många är är jag på" med 250 kilo på stången, och sådär lätt :D
KaptenKnäsvag
2008-08-17, 21:12
Vem går på det här skämtet egentligen?
major Pectoralis
2008-08-17, 21:14
Vem går på det här skämtet egentligen?
Halva you-tube? Alla som inte har någon större erfarenhet av träning?
Det klassiska "skämtviktstricket" har tillämpats av diverse starke-Adolfar i alla tider, även idag (titta i random amerikansk muskeltidning). Det är ganska många som gått och går på det.
KaptenKnäsvag
2008-08-17, 21:34
Missade ni Youtube-användaren Creatine1 ? Hans konto blev nyligen nedstängt, men det var iaf en kul kanal.
Ungefär som den videon där han markar 300 kg med en rak stång :).
Inge Enveten
2008-08-17, 21:38
Hoppas ni inte syftar på mig för jag har inte sagt något om att det skulle vara äkta. Utförandet är alltså fel det kan vi alla hålla med om?
major Pectoralis
2008-08-17, 21:44
"Fel" är ett mycket hårt ord inom träning men det är absolut ingen teknik jag skulle rekommendera någon att använda sig av på regelbunden basis. Det är mitt mynt i alla fall.
Fernicus
2008-08-18, 09:44
Nån mer som la märke till tummarna? Hoppas han tappar stången som straff
Damien Thorne
2008-08-18, 10:17
Nån mer som la märke till tummarna? Hoppas han tappar stången som straff
Jo, det tänker jag på varje gång jag ser nån lyfta med tumlöst grepp = självmordsförsök
Deceiver85
2008-08-18, 10:17
Nån mer som la märke till tummarna? Hoppas han tappar stången som straff
Med tanke på att vikterna är fake så kommer inte straffet vara nog ;)
Jo, det tänker jag på varje gång jag ser nån lyfta med tumlöst grepp = självmordsförsök
Jag har aldrig förstått hur man lyckas tappa stången? Vet inte hur många hundra set jag bänkat med tumlöst grepp, aldrig varit i närheten av att tappa eller ens känt att det varit "möjligt".
Damien Thorne
2008-08-18, 10:27
Jag har aldrig förstått hur man lyckas tappa stången? Vet inte hur många hundra set jag bänkat med tumlöst grepp, aldrig varit i närheten av att tappa eller ens känt att det varit "möjligt".
Jag gissar på handsvett samt för lite lutning på handlederna. Eller att man får framvikt på stången (obalans på underarmarna så att den tippar lite mot magen)
Jag gissar på handsvett samt för lite lutning på handlederna. Eller att man får framvikt på stången (obalans på underarmarna så att den tippar lite mot magen)
Det var inte riktigt så jag tänkte..
Jag tror inte heller att det är någon större risk att att tappa stången, många gamla rävar har kört så sin hela karriär.
Däremot tror jag att det är skillnad när man kör med tröja, den kan ju uppföra sig lite hur som och då kan ju stången fara dit den vill om man har otur. Jag gissar att det var det som gjorde att det kom en regeländring för ett antal år sen där det, om jag kommer ihåg rätt, står att man måste greppa runt stången.
johan karlberg
2008-08-18, 17:16
Jag testade det där idag, och jag tror inte det är sant, för det slutade med att bröstkorgen sprack..
Jag testade det där idag, och jag tror inte det är sant, för det slutade med att bröstkorgen sprack..
Va?
Har för mig att det var just här på kolo det skrevs att det där podiet var nåt de hade på nån tävling så kunde man få betala för att reppa på plastvikter och impa med filmen av lyftandet för polarna.
Kolla in den här från samma tillställning om ni är osäkra, Kolla speciellt in när han lägger tillbaka stången.
W4J0EJi4K44
HanneJoelsson
2008-08-19, 16:04
Ronnie Coleman kör ungefär sådana pressar,dvs inte hela. Bara halva!
Jag har kört det några gånger och jag måste säga att det ger ett j'vla tryck i bröstet.
men jag tror mest på "hela"
Haha skönaste! Stången är böjd oavsett hur den ligger :)
Läs infon till klippet och några kommentarer på måfå också om ni vill få er ett skratt.
Allan, det betyder inte renlig och välvårdad på engelska.
det betyder rätt, riktig, korrekt, anständig osv. "Proper use of ..... " = De korrekta urförandet ...
ungefär.. bara en notis.
Proper betyder precis som Allan säger snygg och ordentlig på svenska, i meningen "ett litet ~t serveringsställe" eller "hon är alltid ~t klädd", och det är väl ändå svenska som är språket på det här forumet. Det är inte rätt att använda ordet proper om bänkutförande, utan är svengelska, ungefär som när folk svenglifierar foot stance till smått komiska fotstans.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.