Funderingar kring omega-3

[phoenix91]

Hejsan. Är intresserad av att testa tillskott av omega-3 för att se om jag kan förbättra mitt minne mm.

Vet att det finns trådar om omega-3 men tror det blir lättare att göra en ny då jag har många frågor.

Först undrar jag om ni har tips på bra billiga kapslar med omega-3.

Min andra fråga är lite hur man räknar omega-3. Vad jag lärt mig så är omega-3 ett samlingsnamn för fettsyror så som DHA och EPA.

Därför undrar jag varför de på denna sida *länk* skriver 1200 mg fiskolja och sedan omega-3, EPA och DHA som olika. Är inte DHA omega-3?

Därav kommer frågan vilket som är bäst av t.ex. *länk*

och

*länk*

Innehåller de första 1200 mg per dos eller 480?

Har ju även hört att linfröolja innehåller omega-3... Har någon lust att berätta mer och kanske fördelar nackdelar?

Vanlig fisk som lax och makrill innehåller ju omega-3, skulle det va lika bra att äta typ makrill i tomatsås varje dag?

Tacaksam för alla tips och svar.

Mvh Phoenix

EDIT: Tog bort otillåtna länkar //Ante

[Sverker]

Du har både Fairings och Kolozzeums Omega-3 här i shopen:thumbup:

Läs produktbeskrivningen så får du nog svar på de flesta frågorna:
http://www.kolozzeum.com/product_info.php?cPath=28&products_id=115