Hur ökar jag fettförminskningen?

[roobish]

som rubriken säger, hur gör jag?

har ett så kallat valk problem som jag vill ha bort och nu undrar jag om det finns flera andra sätt än att bara löpa? + hur jag ökar min förbränning på andra ställen åxå :p men valkarna är mitt största problem så det är 1:a punkten på listan..

uppskattar all hjälp!!

[King Grub]

Skapa ett större energiunderskott. Ät mindre, rör på dig mer, eller båda delarna.

[HanneJoelsson]

För att gå ner i vikt så måste du ligga på kcal underskott.

Bra att göra när man bantar/deffar är att styrketräna, även motionera men gärna både och.

Du kan inte Punktmarkera var du vill ha väck fett.

Hur lyder din vikt och längd + ålder?

EDIT : grub hann före!

[shape]

Man läser dem 7000 andra trådar om fettförbränning och viktkontroll här på sidan, eller så köper du piller från återförsäljare som ökar fettförbränningen.

[zariaza]

Man läser dem 7000 andra trådar om fettförbränning och viktkontroll här på sidan, eller så köper du piller från återförsäljare som ökar fettförbränningen.

finns det sådana ;)

[Ants]

Piller och sånt är ju bara onödigt egentligen :s

[Prankie]

Det king grub sa

Jag skulle vilja tillägga det finns inga genvägar, men du kommer troligen inte tro på mig och lägger hellre hundratals kronor på kostillskott som lova dramatiska effekter. ;)

[HanneJoelsson]

Piller och sånt är ju bara onödigt egentligen :s

Inte ifall man tror på dem! ;)

[roobish]

min längd är 176 är 18 bast väger 83 kg

[King Grub]

Som sagt, det finns inga genvägar. Du kan inte bestämma var på din kropp fettet kommer att minska mest och först, utan det gäller att skapa ett kaloriunderskott. Då går du ner i vikt och minskar i fettmängd. Du skapar det genom att äta mindre, röra på dig mer, eller båda delarna.

[Inge Enveten]

Detta kanske kan vara till din hjälp. Värt att läsa.
http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=26881