Smärtor runt trapezius vid löpning

[Xealswe]

Tjena!
Detta problem jag har uppkommer endast vid löpning och ej vid vanlig promenad samt styrketräning

Har till och från haft problem med dessa områden som jag fyllt i med svart på bilden

Smärtorna uppkommer ofta om jag kör intervallträning, i synnerhet när jag springer i ett långsammare tempo efter en snabbare rush och nästintill alltid efter några kilometer
Dessa smärtor uppkommer periodvis, vissa ggr går det bra andra ggr uppkommer det diffust efter några km för att sedan smärta ordentligt

Jag har besökt en naprapat som säger att jag är stel i dessa områden och har arbetat en del på detta. Problemet är att det brukar fungera bra sen i nån vecka för att därefter återkomma

Kan det vara en bra idé att även ta kontakt med en kiropraktor eller sjukgymnast?

[Martin Löwgren]

Tjena!
Detta problem jag har uppkommer endast vid löpning och ej vid vanlig promenad samt styrketräning

Har till och från haft problem med dessa områden som jag fyllt i med svart på bilden

Smärtorna uppkommer ofta om jag kör intervallträning, i synnerhet när jag springer i ett långsammare tempo efter en snabbare rush och nästintill alltid efter några kilometer
Dessa smärtor uppkommer periodvis, vissa ggr går det bra andra ggr uppkommer det diffust efter några km för att sedan smärta ordentligt

Jag har besökt en naprapat som säger att jag är stel i dessa områden och har arbetat en del på detta. Problemet är att det brukar fungera bra sen i nån vecka för att därefter återkomma

Kan det vara en bra idé att även ta kontakt med en kiropraktor eller sjukgymnast?

De kommer antagligen säga samma sak. Hur du gjort din rehab ordentligt för att få igång rörligheten i området eller förväntar du dig att Naprapaten ska göra det passivt åt dig?

[PiNG.]

Ja rehab är ju en fördel, men annars kan jag rekomendera akupunktur, fick själv när jag hade en punkt i ryggen som vägrade släppa och det spelade inte någon roll hur mycket jag tränade, stretchade eller masserade. Akupunktur 2 ggr sen har jag aldrig haft det igen.

Men det är aldrig fel att få en andra åsikt heller av en annan kunnig. Om du inte fick nån rehabövning/ar av den första kanske nån annan kan hjälpa dig bättre.

Lycka till

[Xealswe]

Har löst mitt jobbiga problem med ryggen. En kompis fick med mig på boxningsträning och där har jag varit 3ggr i veckan 2h per gång. Alla raka slag, diagonalslag, uppercuts både mot kropp och haka har på något vis öppnat upp ryggen på mig, jag känner verkligen hur trapezius och lattisimus sträcks ut ordentligt varje gång

Har ej längre stelhetsproblem när jag springer och det är helt underbart!

[Martin Löwgren]

Har löst mitt jobbiga problem med ryggen. En kompis fick med mig på boxningsträning och där har jag varit 3ggr i veckan 2h per gång. Alla raka slag, diagonalslag, uppercuts både mot kropp och haka har på något vis öppnat upp ryggen på mig, jag känner verkligen hur trapezius och lattisimus sträcks ut ordentligt varje gång

Har ej längre stelhetsproblem när jag springer och det är helt underbart!

Najs!