Visa fullständig version : Någon med eget gym?
Jag vet att 130 kg finsk sisu har eget gym och jag har också det, men finns det några andra som också har det här på kolo?
Guybrush
2008-08-05, 19:45
Jag har hantlar och en sån där handfjäder att sitta och klämma på... Hemmagym?
De som har; släng gärna upp lite bilder :)
von huff
2008-08-05, 19:57
har "chins stång", en bänk som även går att använda som snedbänk +stång med 150kg vikter.Hantlar finns ochså,såna där man kan sätta till och ta bort vikter till,så det går att göra hantelroddar upp till +50kg (lite mindra ROM än normalt och hantelpressar enda upp till 32kg ochså där med lite mindre ROM pga av att vikplattorna är lite större än de som finns på riktiga gym.
Helt ok arsenal ifall men nångång inte har tillgång till riktigt gym.:)
bigtraps
2008-08-05, 20:03
Om jag kan kalla det gym vet jag inte. Men jag har power rack, eleikostång,
270 kg vikter, plockbara hantlar, en hiss + lite annat smått och gott.
Ja, hemgym är skönt att ha om man har lite plats över. Överst på min inköpslista är 2x25kilos vikter för marklyften, annars har jag det jag behöver.
- Ställning med dipshantag
- Bänk, ställbar till 90°
- Skivstång (20kg) med 2x25, 2x20, 2x15, 2x10, 2x5, 2x2.5, 2x1.25
- Chins går bra att köra hängandes i stången när ställningen är upphöjd till max
- Byggbara hantlar upp till 41kg, 4x5kg på vardera sida är max
- En sjukilos stång som aldrig används
- Bälte (för extra vikter vid chins eller dips)
Övrigt:
- Får använda magnesium
- Tv, stereo
- Stora speglar, ljusa väggar, fönster
- Nära till mat innan och efter
- Osocialt och trist emellanåt
- CoC 1 & 2...
Ja, hemgym är skönt att ha om man har lite plats över. Överst på min inköpslista är 2x25kilos vikter för marklyften, annars har jag det jag behöver.
- Ställning med dipshantag
- Bänk, ställbar till 90°
- Skivstång (20kg) med 2x25, 2x20, 2x15, 2x10, 2x5, 2x2.5, 2x1.25
- Chins går bra att köra hängandes i stången när ställningen är upphöjd till max
- Byggbara hantlar upp till 41kg, 4x5kg på vardera sida är max
- En sjukilos stång som aldrig används
- Bälte (för extra vikter vid chins eller dips)
Övrigt:
- Får använda magnesium
- Tv, stereo
- Stora speglar, ljusa väggar, fönster
- Nära till mat innan och efter
- Osocialt och trist emellanåt
- CoC 1 & 2...
Im jealous *cry*
Ja, hemgym är skönt att ha om man har lite plats över. Överst på min inköpslista är 2x25kilos vikter för marklyften, annars har jag det jag behöver.
- Ställning med dipshantag
- Bänk, ställbar till 90°
- Skivstång (20kg) med 2x25, 2x20, 2x15, 2x10, 2x5, 2x2.5, 2x1.25
- Chins går bra att köra hängandes i stången när ställningen är upphöjd till max
- Byggbara hantlar upp till 41kg, 4x5kg på vardera sida är max
- En sjukilos stång som aldrig används
- Bälte (för extra vikter vid chins eller dips)
Övrigt:
- Får använda magnesium
- Tv, stereo
- Stora speglar, ljusa väggar, fönster
- Nära till mat innan och efter
- Osocialt och trist emellanåt
- CoC 1 & 2...
Har du några bilder? =)
Om jag kan kalla det gym vet jag inte. Men jag har power rack, eleikostång,
270 kg vikter, plockbara hantlar, en hiss + lite annat smått och gott.
Är ett mer än fullgott gym.:thumbup:
Lista på mitt eget gym:
Powerrack
Fast bänkpressbänk med viktupphäng
En damstång från eleiko(15 kg)
2 internationella skivstänger(inte så värst bra men de duger tills jag skaffat en leoko eller eleikostång)
1draghiss för fria vikter
2 ställbara bänkar
Eleiko gummivikter 25x4 20x4 15x4 5x8 2,5x4 1x4
Järnvikter 10x4 5x12 2,5x4 1,25x8
2 byggbara hantlar för internationella vikter
massa olika latsdraghandtag
1 internationell curlstång
1 curlstång för skolvikter
100 kg skolvikter
5 byggbara hantlar för skolvikter
1 skolstång 185 cm
Coc trainer 1 1,5 2
2 stycken bra lyftarbälten
KAn lägga till nu att man gärna får lägga upp en lista på sin utrustning som jag och några till redan gjort.
Det första jag typ köpte när jag skaffade kåk var ett gym. Fast nu är jag ju bänkpressare och inte kabeldragare så mitt gym går mer åt hardcore-hållet. Har inte så mycket grejer, men de jag har är av bästa kvalitet, tex en komplett ER-ställning med Eleikos tävlingsstång, bara detta kostar 30 tusen. Sedan har jag en till ställning för snedbänk, en till SL-stång, några curlstänger och hantlar från 5-35 kilo samt lite fjollgrejer och ett halvt ton i fria vikter. Ja och en värsting gymmatta såklart!
Det första jag typ köpte när jag skaffade kåk var ett gym. Fast nu är jag ju bänkpressare och inte kabeldragare så mitt gym går mer åt hardcore-hållet. Har inte så mycket grejer, men de jag har är av bästa kvalitet, tex en komplett ER-ställning med Eleikos tävlingsstång, bara detta kostar 30 tusen. Sedan har jag en till ställning för snedbänk, en till SL-stång, några curlstänger och hantlar från 5-35 kilo samt lite fjollgrejer och ett halvt ton i fria vikter. Ja och en värsting gymmatta såklart!
Som det ska vara alltså!
Upptaget
2008-08-06, 00:17
Jag tränar på farsans jobbs Gym, tänker mig det som det är precis mitt och polarens gym, vi är dem enda som använder gymmet.. Dom som jobbar på farsans jobb är alla 40+ och tränar inte.. Så vi har fri tillgång när som och det kostar inte en enda krona, helt sjukt äckligt gött..
Halvstort gym med komplett bänkpress med bälte, Eleiko vikter eller vad dom heter o hela köret.. Hantlar upp till vikten 28 kg (inte så mycket men räcker för oss).. Och sedan lite kabelmaskiner och ryggresnings ställning och en ställning för att träna magen.. Sedan lösa stänger som Z bar eller vad den kallas och stänger för möjlighet att köra knäböj och liknande..
Jag har ett gym hemma som dock eventuellt komma göras av med då jag tränar på andra gym för tillfället. I dagsläget blir det kanske max ett pass per vecka i mitt egna gym och då kanske det är bättre att använda detta rummet till annat.
Hur som helst, utrustning jag har:
Ställbar bänk
Ställbart stativ
Dips-ställning
Chins-ställning
Benspark/lårcurl
Vadpress
Träningscykel
Viktställ
1 skivstång
1 Curl-stång
4st byggbara hantlar 2-82kg *flex*
4st 20kg-kakor
8st 10kg-kakor
12st 5kg-kakor
4st 2.5kg-vikter
2st 1.25kg-vikter
10st 1kg-vikter
2st 0.5kg-vikter
2st CoC Grippers
Kungsfjäder :naughty:
Maghjul
Tränings/skydds-Mattor, Dragremmar, bälte, viktbälte, olika handskar, handledsskydd, specialbyggd ryggsäck att ha vikter i.
Rummet är i dagsläget ett dedikerat rum med vita vägar och ek-golv, hyffsat ljusinsläpp. Dator, bra stereo samt två fläktar.
I detta gym kan jag köra alla vettiga övningar som jag kan komma på men det tar som sagt upp ett rum som jag skulle kunna använda till annat. Får se om jag kommer ha kvar detta eller sätta ut rubbet på annons.
Har gym med följande utrustning:
-Tävlingspodium i trä
-Fast bänkpresställning
-Fri bänk, lutande
-Powerrack
-Smithmaskin
-1 st OL-stång
-1 st SL-stång
-Ca 350 kg viktskivor, internationellt mått
-ca 150 kg viktskivor, skolmått
-8 hantelgrepp, byggbara till 50 kg
-1 par fasta 35 kg+shantlar
-T-bar
-Benspark/bencurl med viktskivor
-1 st spinningcykel
Har haft en sinnessjuk tur då det gäller utrustningen. Hela kitet har kostat under 10 000 kr totalt, vilket måste anses som en struntsumma i sammanhanget.
Finns lite bilder i min journal, men jag har inte koll på vilken sida... flikar in litet klipp från midsommar:
http://www.youtube.com/watch?v=UOE3hGXGxgQ
har bara en halvkass bänk som jag köpte för en 4 år sedan innan jag skaffade gymkort, vingligt skit med 2 skolstänger och ca 100kg vikter, vågar ändå inte lasta den stången mer.
använder dettta ibland efter förkylning eller ngt då jag bara vill komma igång lite igen.
vill dock ha en ordentlig ställning, int stång+vikter, matta och några fasta hantlar upp till ca 70kg att använda om man inte skulle ta sig iväg till gymmet nån gång (och för att jag vill ha bara för att:D)
men bara de grejerna lär väl gå på en hel del:/
Har ju en egen träningsLADA! Lägger in några länkar på bilder jag haft uppe förut....en gammal träningsbild också ;) Utöver det som syns på bilderna har jag 8 ställbara hantlar, 2 skivstänger, en EZ-stång och ungefär 400kg i vikter *flex* Chinsstång har jag också. Haha, nu blir jag ta mig tusan sugen på att gå ut och ta ett pass!
http://www.kolozzeum.com/forum/attachment.php?attachmentid=24251&d=1132478615
http://www.kolozzeum.com/forum/attachment.php?attachmentid=24252&d=1132478775
http://www.kolozzeum.com/forum/attachment.php?attachmentid=24253&d=1132478885
http://www.kolozzeum.com/forum/attachment.php?attachmentid=24254&d=1132479047
http://www.kolozzeum.com/forum/attachment.php?attachmentid=16861&d=1116168860
Har ju en egen träningsLADA! Lägger in några länkar på bilder jag haft uppe förut....en gammal träningsbild också ;) Utöver det som syns på bilderna har jag 8 ställbara hantlar, 2 skivstänger, en EZ-stång och ungefär 400kg i vikter *flex* Chinsstång har jag också. Haha, nu blir jag ta mig tusan sugen på att gå ut och ta ett pass!
http://www.kolozzeum.com/forum/attachment.php?attachmentid=24251&d=1132478615
http://www.kolozzeum.com/forum/attachment.php?attachmentid=24252&d=1132478775
http://www.kolozzeum.com/forum/attachment.php?attachmentid=24253&d=1132478885
http://www.kolozzeum.com/forum/attachment.php?attachmentid=24254&d=1132479047
http://www.kolozzeum.com/forum/attachment.php?attachmentid=16861&d=1116168860
Wow! Påminner om mitt gamla ställe fast det var inte lika fint. Använde ocksa arbetshandskar, särskillt när det var fryskallt och stängerna bet i skinnet.
Har gym med följande utrustning:
-Tävlingspodium i trä
-Fast bänkpresställning
-Fri bänk, lutande
-Powerrack
-Smithmaskin
-1 st OL-stång
-1 st SL-stång
-Ca 350 kg viktskivor, internationellt mått
-ca 150 kg viktskivor, skolmått
-8 hantelgrepp, byggbara till 50 kg
-1 par fasta 35 kg+shantlar
-T-bar
-Benspark/bencurl med viktskivor
-1 st spinningcykel
Bilder på det hela:
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/attachment.php?attachmentid=42589&d=1189709817
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/attachment.php?attachmentid=42588&d=1189709510
Folk har riktigt fina gym ser jag:)
Addenord
2008-08-06, 16:06
Bilder på det hela:
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/attachment.php?attachmentid=42589&d=1189709817
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/attachment.php?attachmentid=42588&d=1189709510
Metallica flaggor på väggen :hbang:
Har ju en egen träningsLADA! Lägger in några länkar på bilder jag haft uppe förut....en gammal träningsbild också ;) Utöver det som syns på bilderna har jag 8 ställbara hantlar, 2 skivstänger, en EZ-stång och ungefär 400kg i vikter *flex* Chinsstång har jag också. Haha, nu blir jag ta mig tusan sugen på att gå ut och ta ett pass!
Är gymmet placerat i ovanvåningen/logen?
Nitrometan
2009-01-13, 11:19
Är gymmet placerat i ovanvåningen/logen?
Japp. En trappa upp.
Riktigt mysigt.
Kommer fortfarande ihåg resan i snöstormen för att komma dit.
Japp. En trappa upp.
Riktigt mysigt.
Kommer fortfarande ihåg resan i snöstormen för att komma dit.
Tufft. Det ger ju helt nya möjligheter till dom 250kvm höloge jag har hemma. Håller bara golvet så har jag ju utrymme så det blir över.
Efter den här tråden blir jag sugen på att montera upp ett gym i vardagsrummet. Balkongen har jag också drömt, den är sju meter lång men bara strax över 1 m djup*rolleyes*
Får nog flytta.
130kg finsk sisu
2009-01-13, 13:47
mitt gym som Ekrarn pratade om:
7WWBymjupQU
wreka: sorry för att jag missat din fråga här. Nitro gav ju dock svar och dessutom har du nu fått svar på ditt PM också. Som sagt, det är underbart att ha sitt eget gym ett par meter från huset. Jag är otroligt nöjd med min Lada :)
Nitro: och du hade spräckt ett blodkärl i ögat och jag var övertygad om att du var sjukt bakis och var rödögd därför...det var ju ändå nyårsdagen :D
Jag har en 4kilos hantel här hemma nånstans :thumbup:
Men jag tror jag ska försöka bygga mej nån chins/dips ställning att ha i stuga till sommarn..
MasterChief
2009-01-18, 13:24
Pinglan :hbang:
Jo, har ett rum med lite grejer.
* Skivstång med totalt 70kg (för armar, axlar) och det räcker och blir över.
* Chinsräcke
* Dipsställning
* Crosstrainer
* Concept2 roddmaskin
* Racercykel på en Tacx trainer
Och lite annat smått och gott.
Jag är med och driver ett ideellt gym där jag bor. Så eget är det inte.
250kvm gym. Där finns i stort sett allt man behöver.
Här är mitt hemmagym:
http://img258.imageshack.us/img258/2791/ixus70188jg2.th.jpg (http://img258.imageshack.us/my.php?image=ixus70188jg2.jpg)
Kan få ihop ~160-170kg på stången och kan bygga 2 hantlar på 50kg. Skivställningen är höjbar och har även dipshandtag på baksidan. Träningscykel och chinsräcke finns också, tycker det känns ganska komplett.
Jag har två 5 kilos hantlar, räknas det? :(
Mitt och brorsans garage-gym. Det har inte något redigt namn ännu, så vi kallar det för "Myspys" tills vidare.
Så här ser gymmet ut utifrån.
http://i43.tinypic.com/2wqwprt.jpg
Böj/Bänkställningen + SL-stång och vikter.
http://i41.tinypic.com/2yw9u6f.jpg
Vev, greppträningspryttlar och bänkklossar mm.
http://i39.tinypic.com/qp0zua.jpg
Musik, internetuppkoppling..
http://i41.tinypic.com/j7yg6w.jpg
Trainer..
http://i39.tinypic.com/2ztj0gw.jpg
Tar nog några foton på onsdag och lägger upp här.
Äntligen bilder tagna. Finns på sista sidan i min journal som jag länkar till:
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=108142&page=35
Äntligen bilder tagna. Finns på denna sida i min journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=108142&page=34 Posten ovan länkar till fel sida.
petersson
2009-02-22, 18:30
Fint ekarn! :)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.