Konstant skoskav

[Liliaceae]

Hej!

Skulle uppskatta lite tips på hur man undviker skoskav och blåsor då jag springer och går mycket dagligen, men i stort sett alltid har skoskav och ömma hälar.
Gör man rätt i att skaffa så kallade funktionsstrumpor? Hjälper det? Min nuvarande metod är compeed underst, plåster ovanpå och sen något varv med tejp för att få allt att sitta på plats- trots det så går det hål...

Hjälp!

/L

[z_bumbi]

Bra skor, att gå in dem är viktigt men lika viktigt är att de inte är för täta så att fötterna kan "andas".

Två par strumpor, det minskar friktionen mellan fot och strumpa då man får ett glidlager mellan strumporna. Ylle är bra då det transporterar bort fukten och samtidgt är det ganska stötdämpande, för hållbarheten kan man ha någon inblandning men för hög andel syntetmateriial gör att transportfunktionen försämras.

Lufta fötterna nu när det är varmt dvs av med skor och strumpor så fort det är möjligt.

Låt gamla skavsår läka.

Det verkar överdrivet att lägga på fler lager än ett för att skydda skavsåren, risken är snarare att du ökar trycker på skavsåret då den delen blir så pass tjock. Compeed hade i alla fall förr en typ av skydd där man gjorde ett hål för skavsåret så trycket hamnade utanför det området just för att undvika det problemet.

Är det riktigt illa så uppsök en läkare, det kan vara något som bör behandlas.

[Guddi]

Hej!

Skulle uppskatta lite tips på hur man undviker skoskav och blåsor då jag springer och går mycket dagligen, men i stort sett alltid har skoskav och ömma hälar.
Gör man rätt i att skaffa så kallade funktionsstrumpor? Hjälper det? Min nuvarande metod är compeed underst, plåster ovanpå och sen något varv med tejp för att få allt att sitta på plats- trots det så går det hål...

Hjälp!

/LKöp nya skor alt. byta inlägg i skorna. Du kan även försöka med att använda två par strumpor, knyta om dina skor några minuter in i din aktivitet då fötterna har svullnat upp lite och fotsvett påverkat strumporna, ta på vaselin mellan strumporna eller mellan skorna och strumporna på de ställen där du har störts problem.

[Guddi]

Du kan även testa med att köpa skavsårsplattor, du klipper sen ut ett hål i plattorna med samma storlek som din skoskav och får på så sätt trycket att fördelas runt såret istället för på det. Man kan med fördel använda sig av två lager då ett lager brukar vara lite snålt. Denna lösning brukar vara bäst när skavsåren redan är uppkomna medan de andra tipsen är bättre när man försöker undvika att dem sker.
http://shops.4yourlogo.com/bareko/images/product_images/popup_images/skavsarsplattor.jpgJag ger Z Bumbi all credit för detta tillägg då det va hans inlägg som påminde mig :)

[Liten Men Fet]

Vad går du i för skor? Dom enda i min kompiskrets som får skoskav är av någon anledning flickor. Dom har fina söta skor men som är grymt opraktiska och uppenbarligen inte gjorda för att gå i.

Om det stämmer in på dig så kan du ju testa att gå i snällare skor, typ gympadojor eller liknande tills skavsåren iallafall fått läka ordentligt.

[Liliaceae]

Tack för alla svar!
Jag har lite bökiga hälar så jag har skoskav i vilka skor jag än tar på mig tyvärr. Har jag nya joggingskor så går jag med såriga hälar i flera veckor innan fötterna "vänjer sig". Mina favorit-jogginskor har jag haft i säkert 2 år, trots det får jag ofta skoskav i dem så jag kommer liksom inte runt problemet hur jag än gör. Byter jag till mina nya så blöder hälarna...
Har redan ilägg som är formade efter min fot vilket fungerar bra (ifall man bortser från blåsorna jag får under foten ibland) så nu hoppas jag på att era tips hjälper mig ytterligare!

Återigen; tack så jättemycket!

/L

[Guddi]

Om det är speciellt en stor knöl som stör dig på bakfoten så kan man ibland lämna in sina skor till en skomakare som tar bort den hårda delen av hälen just där man har problem. Fungerar fin fint på fotbollsspelare med svullen akillesbursa.