kalorier

[Kotten]

har räknat ut att jag som är 26 år 185cm lång och väger 100kg ska äta ca 3500 kalorier/dag för att stå stilla i vikt, räknat på vilodag antar jag. Stämmer det här verkligen eller vill någon vänlig själ tala om för mig om jag är helt ute och cyklar :)

[Scratch89]

Hej!

Det skulle nog kunna stämma, men inte under en vilodag. En vilodag (typ, en dag framför datorn) skulle du förbruka runt 2600-2700 kcal, men en aktiv dag kan förbrukningen säkert vara uppemot 3500 kcal.

De dock till att inte börja räkna kalorier i onödan; det är en noja man oftast klarar sig utan.