Axa f-musli bär

[db]

GI på musli är ju så jevla knivit. Vad tror ni om Axa f-musli bär?

närningsvärde per 100gram:
protein 9,5g
kolhydrater 66g varav 11g sockerarter
fett 5 gram varav 1g mättat

ingredienser: havregryn, veteflingor, rågflingor, skiktat havremjöl, frystorkade skogsbär 7% (socker, stärkelsesirap, hallon, blåbär), majsmjöl, socker, maltsirap, salt

(den fanns inte med på axas hemsida)

/db

[Kebab-Arne]

Jag vet inte ett skit, bara det att Axa inte innehåller så mycket som socker som många andra flingor. Har jag för mig...

[King Grub]

Äter du müsli med mjölk hamnar GI:t rätt lågt, 55-70 kanske. Torräter du det hamnar det betydligt högre. Å andra sidan bidrar mjölken med högre II, medan müsli ligger lågt på den fronten.

[db]

kekar med mjölk så det var goda nyheter. tack å bock

/db

[Sverker]

Blanda ut müslin med hälften havregryn så höjer du proteinhalten och sänker troligen GI.
Kom ihåg att havregryn + mjölk blir ett perfekt protein tillsammans:thumbup:

[Knowledge]

Om man käkar musli med lättfil eller yoghurt då?

[King Grub]

Originally posted by Knowledge
Om man käkar musli med lättfil eller yoghurt då?

Samma sak. Sänker GI:t, men höjer InsulinIndex.

[Knowledge]

Då är det väl smart att inte käka större mängder fett direkt efter eller före ett sånt mål?

[King Grub]

På vilket sätt menar du? Fett sänker GI:t ännu mer, om det är det du tänker på.

[Knowledge]

naa men när insulin höjs så får väl kroppen lättare att sätta på sig muskler men också fett?

Om man är på diet så att säga... Annars är det bara en fördel.

[King Grub]

Originally posted by Knowledge
naa men när insulin höjs så får väl kroppen lättare att sätta på sig muskler men också fett?

Om man är på diet så att säga... Annars är det bara en fördel.

Stämmer så bra.

[db]

ähhsch man kan inte ta hänsyn till både GI och II då får man ju inte keka nått :)

/db

[Knowledge]

Originally posted by db
ähhsch man kan inte ta hänsyn till både GI och II då får man ju inte keka nått :)

/db

Vill man bli hård så :smokin:

Men så länge det är ett kalori underskott under en deff så sätter man ju inte på sig nåt fett om man missköter II lite, men kanske desto svårare att bli av med det.

[Knowledge]

Personligen brukar det bli Axa'a guldmusli när jag väl blir sugen på det, hela 45% torkat frukt och nötter :hbang:

[King Grub]

Den är ju så gooooooooood! :hbang: Lite för mycket fruktos för min del antagligen, men men. Jag kör oftast den här varianten, som tar det lite lugnare med den torkade frukten:

http://www.frebaco.se/images/MUSLIbranflakes.jpg

[Knowledge]

Den där ser jäkligt god ut, mer variation i det torkade fruktet än guldmusli varianten verkar det som :thumbup:

[King Grub]

Men inget går upp mot...

http://www.netxtra.se/nx/images/products_large/7310130801761.jpg

Nu är det inte nyttigt längre, men det kan det vara värt, ibland. :eating:

[Knowledge]

Nu gjorde du mig jääkligt sugen, kommer ihåg att jag förut kunde slänga i mig ett halv paket hur lätt som helst :eating:

Start innehåller väl sjukt mycket fett för att vara frukost flingor också?

[King Grub]

Originally posted by Knowledge

Start innehåller väl sjukt mycket fett för att vara frukost flingor också?

Jojemen! :hbang: Ingen torr och unken gammal müsli där inte.