Insulin -diabetes - protein som drar ner testo etc. Man blir ju snurrig..

[Muaytudd]

Satt och tänkte lite på hur jag personligen åt under en dag och att jag ville ändra på det.

Jag äter enligt mig själv ganska ofta på en dag; frukost, lunch, mellanmål, efter träning, kvällsmat och nattamat. Ibland även ngt. extramål under dagen. Jag blir helt enkelt snabbt hungrig.

Nu när man inte är purung längre så har jag börjat tänka på det här med diabetes och hur bra det egentligen är att äta så ofta. Är det bättre att försöka äta mer sällan? Har för mig att kroppen skall ha påfyllning var tredje timma eller är det bara skitsnack? Jag blir iaf. hungrig efter typ två timmar men det kan bero på att min kropp är van vid det. Är det bara och lassa ungefär samma mängd mat fast på färre måltider?

Eller är det enklare/effektivare att börja köra mer kondition för att stärka kroppen mot insulin sas.?

Sen läste jag vad Grubben skrev om att protein sänker tesonivåerna i blodet ganska radikalt. Jaha - betyder det att alla proteindrinkar man drar i sig regelbundet under dagen förstör ens hormonnivåer?

Fatsiken - tycker det har blivit ganska komplicerat det här med maten. Det var fanimej enklare förut när det var en gainer efter träningen och kreatin som gällde.

MVH

Chrille

[perra_80]

Satt och tänkte lite på hur jag personligen åt under en dag och att jag ville ändra på det.

Jag äter enligt mig själv ganska ofta på en dag; frukost, lunch, mellanmål, efter träning, kvällsmat och nattamat. Ibland även ngt. extramål under dagen. Jag blir helt enkelt snabbt hungrig.

Nu när man inte är purung längre så har jag börjat tänka på det här med diabetes och hur bra det egentligen är att äta så ofta. Är det bättre att försöka äta mer sällan? Har för mig att kroppen skall ha påfyllning var tredje timma eller är det bara skitsnack? Jag blir iaf. hungrig efter typ två timmar men det kan bero på att min kropp är van vid det. Är det bara och lassa ungefär samma mängd mat fast på färre måltider?

Eller är det enklare/effektivare att börja köra mer kondition för att stärka kroppen mot insulin sas.?

Sen läste jag vad Grubben skrev om att protein sänker tesonivåerna i blodet ganska radikalt. Jaha - betyder det att alla proteindrinkar man drar i sig regelbundet under dagen förstör ens hormonnivåer?

Fatsiken - tycker det har blivit ganska komplicerat det här med maten. Det var fanimej enklare förut när det var en gainer efter träningen och kreatin som gällde.

MVH

Chrille

Håller med om att man blir lite snurrig av allt man läser, enklaste e nog bara att låta bli o läsa allt o bara slappna av o träna hårt o sen äta när kroppen säger åt en .

Finns säkert nån här som kan upplysa oss om det där med proteinet o hormonnivåer, finns dock garanterat saker som sänker testosteronet o det e ju en rejäl fylla ;)

[LunaSpice]

Diabetes behöver du knappast oroa dig för om du inte har det i släkten. När du säger "kommit upp i åren" hur gammal är du då? Typ 1 börjar förvisso komma upp i åldrarna men där spelar livstilen mindre roll. Typ 2 är betydligt mer ärftligt än Typ 1 och har mer med livstil att göra. Är du orolig så gå till din VC och ta ett blodsocker. Regelbunden aktivitet och regelbundna måltider brukar hålla blodsockret på en bra nivå så risken är minimal enligt mig.