Lud78's träningsjournal

[Lud78]

Tänkte jag skulle börja en liten träningsjournal. Målet är att komma ner till samma goda form som för några år sedan, då jag låg kring 8-9% i bf. Idag skulle jag tippa att jag ligger kring 13-15.

Nuvarande status är:

Ålder: 30
Vikt: 92
Längd 182cm

Mål:

Komma ner till ca 85 kilo och behålla lite massa. Bilden på startläge är attachat i detta inlägg.

[Lud78]

Då var det måndag igen. Tränade halvtaskigt föregående vecka så man får väl ta och rycka upp sig kommande dagar.Finns så mycket annat roligt man vill göra under sommaren istället för att träna i nån instängd träningslokal. Blev ändra två pass men nu ska jag försöka få in mina tre samt lite förbränning på det. Blev väl inte det bästa kosten heller. Typ nån pizza, lite bärs och ett skön 200's burgarmål med extra allt i lördags, kväll just innan läggning. What can I say. Går inte alltid att ligga på topp! :)