143kg till 85 på 1,5år (bild)

[zeratul82]

http://img225.imageshack.us/img225/8679/freeftercopypg0.jpg
Här är vad jag åstakommit det senaste 1,5 året med träning, kosthållning och tipps från detta forum=) innan jag börgade träna så levde jag på öl, skräpmat och datorspel. medans jag gått neråt i vikt så har intresset för styrketräning bara vuxit.

ja hoppas inte på alt för många "man ser ju att de är en annan på bilden", "photoshop!!!" eller "de syns ju att de är mer än 1,5 år" som ofta brukar dyka upp, för ja kan ju inte bevisa ngt.

[Ants]

http://img225.imageshack.us/img225/8679/freeftercopypg0.jpg
Här är vad jag åstakommit det senaste 1,5 året med träning, kosthållning och tipps från detta forum=) innan jag börgade träna så levde jag på öl, skräpmat och datorspel. medans jag gått neråt i vikt så har intresset för styrketräning bara vuxit.

ja hoppas inte på alt för många "man ser ju att de är en annan på bilden", "photoshop!!!" eller "de syns ju att de är mer än 1,5 år" som ofta brukar dyka upp, för ja kan ju inte bevisa ngt.

Sätt in den mellan .. Gillar inte att clicka länkar :/

[tommie-92]

GRYMT jobbat!

[AndreasO]

Jävlar vilken resa!
Grattis!

[zeratul82]

tackar tackar=) jo ja trivs väldigt bra i min nya kropp, känner mej lätt som en fjäder.

[Exdiaq]

Gött jobbat! Skinnet har hängt med också :hbang:

[Mats Loefstroem]

Så. Jävla. Imponeranade!

Från en sopsäck fyll med blött mos till en kille som gjort nått, bevisat nått och har en kropp som är värd att jobba på.

Reeespect!

[Syndicate]

Otroligt stor skillnad på bilderna. Bra jobbat:thumbup:

Vad har du som mål nu?

[Vezzlan]

Grymt bra jobbat!!


Imponerande!

[zeratul82]

Otroligt stor skillnad på bilderna. Bra jobbat:thumbup:

Vad har du som mål nu?

nu har jag som mål att bygga upp muskler. jag har några få veckor deff/diet kvar sen så kommer jag att ligga på energiöverskot under vintern med hård träning.

[Yankeee]

Otroligt bra!

[Whistler]

Bara att imponeras och gratulera! :)

[Gislason]

Grymt grymt grymt säger jag bara :thumbup:

[zeratul82]

vilken tur att jag bestämde mej för att lägga upp bilden här, för de va värkligen kul att få betyg på mitt arbete=) tackar för alla komentarer.

[tntballe]

riktigt bra gjort, lycka till med framtida mål :thumbup:

[Lellan]

Bra jobbat, hoppas du hänger med "mentalt" och mår gott i din tightare kropp! :) Bra slit!

[Brooklyn]

awesome!
riktigt jäkla bra jobbat!

[Nielsen]

Satan vad bra jobbat!

Min "plan" tog sin början i början av juni, hoppas på att ha nått målet på 80kg till midsommar nästa år (startade på 102kg)

Att du lade upp bilderna ger mig förnyad motivation!

[gnagaren]

Bland det grymmaste jag har sett, riktigt bra jobbat :thumbup:

[kalllee]

Jag brukar inte kommentera så mycket men detta måste jag säga att de är sjukt bra jobbat. Ser ut som en helt ny person :hbang:

[muddler]

oj va bra gjort! en stor eloge till dig!

[agazza]

Riktigt bra gjort fortsätter du med samma kämparglöd kommer du få en suverän beachkropp :)

[jocke12]

Imponerande. Minst sagt.

[Revolt]

RIKTIGT bra jobbat måste jag säga! Du ska vara stolt, nog inte många som har den diciplinen för att klara av något sånt. :)

[spange]

haha ja och något annat än ett fett MVG i betyg ska du inte få, antagligen det mest imponerande jag sett på detta forum. grattis

[Siccan]

*yourock*

Riktigt bra gjort! Och lycka till med dina nya mål, kan ju inte bli annat än bra med din inställning! :thumbup:

[elo_]

väldigt bra jobbat, det var en synnerligen god utveckling! :)

gratulerar, det måste kännas väldigt bra! :)

[Doris]

Starkt jobbat! :hbang:

[zeratul82]

oj va många positiva kommentarer=) jag trodde inte de va så vidare märkvärdigt, men med alla dessa komentarer så känner jag mej väldigt stålt över mina resultat.
en liten sak jag ångrade under dessa 1,5 år är att jag försökte mej på att bulka i vintras vilket bara fördröjde alting, för ja hadde inga igentliga muskler at mata, så de vart bara hull. utan bulkförsöket så skulle jag nog legat lite bättre till. men gjort är gjort och jag är nöjd allafall

de kanske inte synns så tydligt men huden är ganska slapp, ja hoppas att de går i hop sej lite tills nästa sommar både att huden dragit ihop oc att mer muskler ha fyllt upp.

kan de vara värt att försöka sej på en försiktig bulk i vinter, eller måste man ha mer muskler för det?

[zeratul82]

om ni ha läst min andra tråd om ämnesomsättningen och undrar varför ja skrev att ja vägde 103 där så är de för att när jag inledde denna diet som ha efter vinterns bulkförsök så vade jag 103.

[Poxeman]

de kanske inte synns så tydligt men huden är ganska slapp, ja hoppas att de går i hop sej lite tills nästa sommar både att huden dragit ihop oc att mer muskler ha fyllt upp.

kan de vara värt att försöka sej på en försiktig bulk i vinter, eller måste man ha mer muskler för det?

Jag instämmer i hyllningskören! Sjukt bra jobbat!

Du behöver inga muskler för att bulka, tvärtom så bygger du muskler under bulk.
Dock hade jag kört en långsam bulk i ditt läge och satsat mer på att stabilisera o få bra rutiner i både mat och träning.

[ManuelIT]

Inspirerande.

[Matte-]

Väldigt bra jobbat :thumbup:

[Spader]

:hbang: :bow:

[martikainen]

Häftigt att se alltså! Jävligt starkt jobbat :)

[Lexidos]

Inget annat att säga än att jag är sjukt imponerad! :)

[zeratul82]

Jag instämmer i hyllningskören! Sjukt bra jobbat!

Du behöver inga muskler för att bulka, tvärtom så bygger du muskler under bulk.
Dock hade jag kört en långsam bulk i ditt läge och satsat mer på att stabilisera o få bra rutiner i både mat och träning.

jo de va lite så ja menade, att ju mindre muskler man har destu långsammare måste man bulka. visst ha ja förstått rätt då? att de kan lätt hammna för mycke på fettet om man går för snabbt fram när man ha lite muskler.

hur många kg kan vara lämpligt att jag sattsar på att gå upp under hela vintern? eller hur många kg/månad är kanske en bättre fråga?

[sunkan]

Helt klart en av de bästa prestationerna jag sett här här på brädan:thumbup:

[Carolinew]

Mycket imponerande, starkt jobbat!!! :hbang:

[micke81]

mycket imponerande! kul att se när folk lyckas!

[Marcs]

Ruskigt bra förvandling! Bra att du tog tag i det istället för att låta det vara!:) Såna här saker är alltid kul att se! Lycka till med allt i fortsättningen!

Mvh Marcs