handdator

Visa fullständig version : Träna benen


terese_sixtensson
2008-07-13, 20:00
Är nöjd med min kropp men vill ändå bli av med en del överflödigt.
Är 22år, 163cm lång och vägre 70kg.
Väldigt otränad är jag och så....

Undrar nu vad för övningar som ger bäst resultat för mina lår.
Underbenen är helt ok, men mina lår.....

Det är väl antagligen vad man kallar kvinnliga former, men det måste väl ändå finnas något man kan göra eller i alla fall försöka att göra, för att få fastare lår.

Pejij
2008-07-13, 20:05
Knäböj!

King Grub
2008-07-13, 20:06
Styrketräning; knäböj, benpress, utfall.

Att minska kroppsfettet, även på låren, handlar om att äta mindre än man gör av med, inte några speciella övningar.