Bästa tillskottet aptit dempning?

[planit]

Hej, jag har läst på ca 50 olika sidor om massa prepparat som dempar aptiten, men kan inte bestämma mig för vilken, vet inte vilka som fungerar och inte.. Jag känner att jag äter alldeles för mycket mat, känner mig hungrig 1 timme efter jag ätit mig spyfärdig. Jag gymmar 4-5 dagar i veckan och tränar kondition 3 dagar i veckan.. Men har ändå mycket fett på kroppen pga att jag äter så mycket, och nej det är inte onyttig mat jag äter. Jag håller mig till bra kost men äter alldeles för mycket måste försöka rätta till det här nu. Så ni som har haft samma problem och gjort nånting åt saken skriv vad ni tagit vart man får tag på det, ni som inte haft eller har samma problem behöver inte slänga upp onödiga kommentarer, jag vet redan att jag är ett matvrak:em:

[planit]

Hej, jag har läst på ca 50 olika sidor om massa prepparat som dempar aptiten, men kan inte bestämma mig för vilken, vet inte vilka som fungerar och inte.. Jag känner att jag äter alldeles för mycket mat, känner mig hungrig 1 timme efter jag ätit mig spyfärdig. Jag gymmar 4-5 dagar i veckan och tränar kondition 3 dagar i veckan.. Men har ändå mycket fett på kroppen pga att jag äter så mycket, och nej det är inte onyttig mat jag äter. Jag håller mig till bra kost men äter alldeles för mycket måste försöka rätta till det här nu. Så ni som har haft samma problem och gjort nånting åt saken skriv vad ni tagit vart man får tag på det, ni som inte haft eller har samma problem behöver inte slänga upp onödiga kommentarer, jag vet redan att jag är ett matvrak:em:

Asså äter inte tills jag är spyfärdig, det där kanske vart en dålig förklaring, men det jag försöker säga är att jag måste äta väldigt väldigt mycket för att bli mätt, och sedan blir jag hungrig efter 1 timme igen.. Och nu skulle jag vilja prova nåt prepparat för att dempa hungern, och absolut ska jag inte sluta äta, mitt mål är att kunna äta normalstora potioner..

[Prankie]

De mest effektiva för mig som dämpade hungern har varit centralstimulerande medel, iofs var det 4-5år sen jag använde det sist så det kan mycket väl har kommit nånting mer effektivt.

Annars finns det bättre sätt att handskas med ditt problem. Ett stort glas vatten precis före och tugga sakta. Beteende kan ändras sakta utan att använda kostillskott. Energifattiga mat i stora mängder funka också kanon. Lägg till halvkilo broccoli eller grönsaksblandingar så håller du mätt mycket längre.

[planit]

De mest effektiva för mig som dämpade hungern har varit centralstimulerande medel, iofs var det 4-5år sen jag använde det sist så det kan mycket väl har kommit nånting mer effektivt.

Annars finns det bättre sätt att handskas med ditt problem. Ett stort glas vatten precis före och tugga sakta. Beteende kan ändras sakta utan att använda kostillskott. Energifattiga mat i stora mängder funka också kanon. Lägg till halvkilo broccoli eller grönsaksblandingar så håller du mätt mycket längre.

Okej, tack det ska jag prova. Men skulle ändå bilja prova med något prepparat och se om det fungerar

[Eddie Vedder]

Koffein har dels en aptithämmande effekt samt att det har en både lipolytisk och termogen effekt. Med andra ord fördelaktigt ur flera perspektiv för den som vill ha lite extrahjälp att gå ner/stå still i vikt och som har lite för svårt att klara det med "enbart disciplin".

Effekterna är givetvis inte stora och inget som gör jobet självt men kan ju säkert hjälpa till som sagt.:) Effekt på fettförbränning och energiförbrukning har även grönt té och capsaicin som finns i pepparfrukt. Så grönt té extrakt, koffeinpiller samt stark mat kan vara en fördel kanske.:)

[planit]

Koffein har dels en aptithämmande effekt samt att det har en både lipolytisk och termogen effekt. Med andra ord fördelaktigt ur flera perspektiv för den som vill ha lite extrahjälp att gå ner/stå still i vikt och som har lite för svårt att klara det med "enbart disciplin".

Effekterna är givetvis inte stora och inget som gör jobet självt men kan ju säkert hjälpa till som sagt.:) Effekt på fettförbränning och energiförbrukning har även grönt té och capsaicin som finns i pepparfrukt. Så grönt té extrakt, koffeinpiller samt stark mat kan vara en fördel kanske.:)

Stort tack det ska jag testa, grönt te och koffeinpiller ska jag gå och köpa i veckan :)