Vitamin
2008-07-11, 06:54
Jag är lite av en nybörjare när det gäller träning med vikter, har hållt på lite till och från i ett par år men har nu börjar seriöst. Har ett schema jag följer som är på tre pass i veckan. Går bra det men problemet är min rygg
Marklyft
Skivstångsrodd
Omvända ryggresningar
Dessa övningar har jag det svårt med, tror det är speciellt i skivstångsrodd. Jag vet hur man ska stå men jag får så böjd rygg. Har testat att stå vid en spegel utan vikt och stå i rätt position men ändå så är ryggen böjd längst ner.
Gjorde ryggövningarna i onsdags och nu är jag svullen längst ner på ryggen, är som en "bulle" mitt över koterna.
Hur ska jag göra istället och vad gör jag för fel? kan det vara så att min rygg är mer sne än andras? Har inte haft några direkta problem med den annars.
Marklyft
Skivstångsrodd
Omvända ryggresningar
Dessa övningar har jag det svårt med, tror det är speciellt i skivstångsrodd. Jag vet hur man ska stå men jag får så böjd rygg. Har testat att stå vid en spegel utan vikt och stå i rätt position men ändå så är ryggen böjd längst ner.
Gjorde ryggövningarna i onsdags och nu är jag svullen längst ner på ryggen, är som en "bulle" mitt över koterna.
Hur ska jag göra istället och vad gör jag för fel? kan det vara så att min rygg är mer sne än andras? Har inte haft några direkta problem med den annars.