shape
2008-07-08, 20:06
Hej,
Idag tränade jag ben; vader och hela låren.
Jag hade precis cyklat och gav mig an vadpressen, den där maskinen som man tränar vaderna på genom att stå med en viss belastning på axlarna och sedan trycka sig uppåt med hjälp av tårna. På maskinen stod det att "maskinen" endast tränade vader. Jag tränade axlar igår, och kände att det var en ganska stor belastning på axlarna när jag tryckte mig upp med vadmaskinen (hade väl runt 80 kg) idag, men jag kände inte att det direkt tränade axlarna, och hade inte ont direkt efteråt i axlarna heller. I alla fall såg jag i duschen att jag hade stora spruckna blodkärl runt axel-rygg paritiet! Jag har ingen erfarenhet av spruckna blodkärl på kroppen (har väl aldrig tränat så pass hårt att huden inte hinner med) Bifogar en bild:
http://bp3.blogger.com/_EPjfoVvTJsw/SHO5-a_V7EI/AAAAAAAAAAw/0M9XqjgTr0k/s200/IMG_0201.JPG
Hur lång tid tar det innan det här läker? Det bildas väl inga ärr? Som sagt ovan så tränade jag ju inte axlar med maskinen? Kan jag träna axlar imorgon, eller bör jag skippa det? Svara helst om du vet vad du pratar om! Tack på förhand!
PS. Vore det inte matnyttigt med en kategori som har omfång kring skador? Kategori "Skador"? Jag vet att jag skulle bruka viss tid i det forumet i alla fall.. DS.
Idag tränade jag ben; vader och hela låren.
Jag hade precis cyklat och gav mig an vadpressen, den där maskinen som man tränar vaderna på genom att stå med en viss belastning på axlarna och sedan trycka sig uppåt med hjälp av tårna. På maskinen stod det att "maskinen" endast tränade vader. Jag tränade axlar igår, och kände att det var en ganska stor belastning på axlarna när jag tryckte mig upp med vadmaskinen (hade väl runt 80 kg) idag, men jag kände inte att det direkt tränade axlarna, och hade inte ont direkt efteråt i axlarna heller. I alla fall såg jag i duschen att jag hade stora spruckna blodkärl runt axel-rygg paritiet! Jag har ingen erfarenhet av spruckna blodkärl på kroppen (har väl aldrig tränat så pass hårt att huden inte hinner med) Bifogar en bild:
http://bp3.blogger.com/_EPjfoVvTJsw/SHO5-a_V7EI/AAAAAAAAAAw/0M9XqjgTr0k/s200/IMG_0201.JPG
Hur lång tid tar det innan det här läker? Det bildas väl inga ärr? Som sagt ovan så tränade jag ju inte axlar med maskinen? Kan jag träna axlar imorgon, eller bör jag skippa det? Svara helst om du vet vad du pratar om! Tack på förhand!
PS. Vore det inte matnyttigt med en kategori som har omfång kring skador? Kategori "Skador"? Jag vet att jag skulle bruka viss tid i det forumet i alla fall.. DS.