Visa fullständig version : Vikten av att flexa!
En liten kommentar - många bilder av amatörbyggare skulle kunna se mycket bättre ut om de visste hur man flexade.
Det är ingen skam att stå framför badrumsspegeln och slå en dubbelbicca - tvärtom, det är jättenyttigt. Pröva att dra latsen så långt ut som möjligt, pressa upp trapsen - inte bara för att bilderna skulle se bättre ut, utan för att flexandet ger bättre muskelkontakt.
allan
Hur menar du flexa? Bara stå och rå spänna på bästa sätt?
Pudzianovski
2002-05-12, 17:24
jag håller med allan!
kroppskontroll är super!!
spänn på!!!
:cool:
stefannn
2002-05-12, 22:04
skönt att höra att jag inte är den enda som slår en dubbelbicca och en latsspread när man klätt av sig för duschen....
hehehe
johan***
2002-05-13, 08:24
Eller när man passerar en spegel i bar överkropp och ingen är i närheten :D
Spegel??? Det räcker väl med ett skyltfönster :D
Inget slår dessa konkava (eller konvexa) bilrutor man går förbi hela dagarna. Som en helt ny värld!!! :D :D :D
MVH/spinkoo
Vafan..man tittar många gånger i spegeln, nu när man tänker efter.. :D
Huhu, tur att det gör nån nytta då :) Om inte annat så är de ju kul iaf :)
Får jag se en dubbelbicca nästa gång Chris?
allan
Jo visst Allan, när ska du träna igen? :)
Chris, jag tränar varannan vecka vid 1600, varannan vecka efter 1930.
allan
RussianLady
2002-05-16, 20:39
man kan även spegla sig i släckta datorer :D :cool:
Allan vi borde boka upp ett pass nån gång så du får visa mig lite :) Hehe..
Finns det inga PTs som jobbar på simhallen?? Inte mycket man ser av dom isåfall...
Jag tar och bumpar den här för att få lite kommentarer från nytillkomna medlemmar. Och det handlar alltså inte om vilken vinkel som gör att armen ser störst ut, utan om vikten av att flexa!
allan
Jag flexar hela tiden :)
Spegelbög nästan!
Hålller verkligen med om att det kan ge bättre kontroll :thumbup:
Om jag bara kunde få mina pattar att hoppa! Urgh :love:
fintelligens
2004-06-12, 16:47
Originally posted by Feeble
Jag flexar hela tiden :)
Spegelbög nästan!
Hålller verkligen med om att det kan ge bättre kontroll :thumbup:
Om jag bara kunde få mina pattar att hoppa! Urgh :love:
Jag kan :cool:
Ja satan vad jag kör posedowns med mig själv! Man blir bättre och bättre och det är verkligen kul de gånger man känner att "fan nu sitter verkligen den här posen!". Jag brukar även öva genom att posa framför spegeln med stängda ögon och sen öppna dem för att se om jag kunde inte få in posen utan justering. Bra scen-träning :D
muzzelman
2004-06-12, 16:50
Jodu, endel flexande blir det! :D
Originally posted by fintelligens
Jag kan :cool:
Och din hemlighet är?
Kom igen nu va, don't be shy!
Jag fattar inte varför det inte går :-P
Kollar i spegeln gör jag alltid men flexande blir det inte mycket av. Detta beror ju delvis på att jag inte vet hur man flexar ordentligt. Efterfrågar någon sida med flexinstruktioner och en karta över poser så att jag kan efterleva Allans råd...;)
Om du kollar stickysarna i Bildforumet hittar du en länk till de obligatoriska poserna
allan
HEhe.
Spänna ut vingarna sker varje gång jag ser mej själv. o så fort nån kommer upp o ska säga nått så åker tröj ärmen upp o biceps skjuter i höjden! :hbang:
Folk tycker ibland det är jobbigt när man bara står framför spegeln i omklädningsrummet. hehe. tror stenhårt på avundsjuka :D
flex-on!
Tricklev
2004-06-12, 21:00
Originally posted by Feeble
Och din hemlighet är?
Kom igen nu va, don't be shy!
Jag fattar inte varför det inte går :-P
Ganska simpelt faktiskt, ibörjan är det svårt att göra det endast med bröstmuskeln men om du hoppar till lite med armen samtidigt så blir det lättare, efter tiden går och du blir bättre kan du isolera det mycket lättare och VIPS, du har hoppande bröst.
fintelligens
2004-06-12, 21:11
Originally posted by Feeble
Och din hemlighet är?
Kom igen nu va, don't be shy!
Jag fattar inte varför det inte går :-P
Prova testa efter ett bröstpass. Är lättast då. Armen ska in mot bröstet: vips den hoppar!
Antar att dom flesta här, liksom jag, är rätt spegelkåta.
Kan inte gå förbi en spegel hemma eller glo in i fönster när man går med bar överkropp på morgonpromenaden:em:
Fatalist
2004-06-13, 00:03
Speglar är great, och speciellt som någon sa bilrutor.. 40cm+ armar :naughty:
Övar stenhårt på att få fram latsen så bra som möjligt
haha jo en eller annan latsspread blir det väl.. iaf på morgonen och varje toabesök :thefinger
edit: biccarna behöver man ju ingen spegel för att se så dem blir det ju lite oftare tom :D
Karl_alfred
2004-06-13, 00:18
Originally posted by Feeble
Och din hemlighet är?
Kom igen nu va, don't be shy!
Jag fattar inte varför det inte går :-P
Ligg på sidan. Typ som när man kollar på tv, då ska du se andra bullar! Sen gäller det att ha riktigt stora bröstmuskler oxå. Ett annat tips är att trycka in bröstet med handen och kontrahera så övad jag upp min kontroll.
Måste ju kolla dagsformen och att dom obligatoriska poserna sitter :D
woaha.
jag kan hoppa med pattarna
inte lika brutalt som farsan som lärt mig. men lite iaf =o)
men jag blir ju deppad av att se bilderna här. inser man ju hur tanig man är med sina 38överarmar.
kul sak med henry rollins då han började köra hårt var väl att han hade fått order att inte kolla sig i spegeln på 3månader. så han blev överraskad hur han såg ut
Originally posted by Allan
En liten kommentar - många bilder av amatörbyggare skulle kunna se mycket bättre ut om de visste hur man flexade.
Det är ingen skam att stå framför badrumsspegeln och slå en dubbelbicca - tvärtom, det är jättenyttigt. Pröva att dra latsen så långt ut som möjligt, pressa upp trapsen - inte bara för att bilderna skulle se bättre ut, utan för att flexandet ger bättre muskelkontakt.
allan
HHmm, igår tog tom jag till mig detta som är långt ifrån spegelkåt.
Resultat: förvånadsvärt svårt att få upp traps och ut med lats samtidigt, eller att få upp trapsen alls utan att allt bara trycks ihop. Och nu träningsvärk i trapsen från att bara stå och försöka spänna sig igår!
Hoppas att det verkligen är någon poäng med detta, för det känns riktigt larvigt att ha fått träningsvärk från att stå framför spegeln :notme: :rolleyes:
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.