Sprint..

[FlexOnline]

Höll för 4 år sen på med friidrott (400 meter)....Sprinters är inte så stora som man tror..de ser mkt större ut pga extremt lite bf och bra symmetri( breda axlar+smala höfter och då syftar jag på den absoluta toppen-Ato Boldon,Donovan Bailey,Michael Johnsson etc)..exempelvis är Michael Johnsson 185cm lång och vägde under OS-96 84 kg...
Mycket muskler på överkroppen är extremt viktigt för en sprinter då det måste vara perfekt balans mellan över/underkropp...Stora armar kommer till hands då man utnyttjar kraften framåt från armpendlingen i ett lopp....Inga av sprinterna har speciellt stora lats...mest axlar och armar..POINT BLANK-POINT SIMPLE!

A

:bpump: :eating:

[rymdrattan]

Bara jag som tycker att 84kg på 185 är ganska mkt? :em:
Speciellt om man har väldigt lågt bf å inte tränar för att bli stor...

[Pudzianovski]

såg en dokumentär med Ben Johnson. Han körde böj på 6 reps på 300 kg. Minns inte exakt var jag hörde det men tror det var där. dock inte superdjupa men ändå!

:rolleyes:

[Lellan]

Originally posted by rymdrattan
Bara jag som tycker att 84kg på 185 är ganska mkt? :em:
Speciellt om man har väldigt lågt bf å inte tränar för att bli stor...

Japp, bara du! :) Tänk på hur de ser ut.. massa muckler!

[Ninjasmurf]

tryckte inte ben johnson i sig anabola...eller var det den andra snubben...

[King Grub]

Originally posted by Ninjasmurf
tryckte inte ben johnson i sig anabola...eller var det den andra snubben...

Visst gjorde han det... men du kan ju lita på att det inte är 8 rena killar som står på startlinjen i någon OS-final på 100 meter.

[Ninjasmurf]

det e sant....

var ju ingen superstark steroid han använde heller...

vore kul att se hans träningsprogram

[z_bumbi]

Ninjasmurf: Träningsprogramet varierade ganska mycket men han var stark i alla fall, det finns fragment av programet lite överallt på nätet. Sen kan du ju läsa vad Johnsons tränare säger också, jag la en länk i den andra tråden om sprint.

[Ninjasmurf]

ok tackar ska kolla

[rymdrattan]

Originally posted by Lellan


Japp, bara du! :) Tänk på hur de ser ut.. massa muckler!

Jag märker att du själv inte blivit smiskad på länge!
:devil: :whipped: