Sprinters

[Lellan]

.. har ju snygga kroppar. Hur brukar deras träningsupplägg osv ut? Någon som vet? :confused: De har ju inte alls löparkroppar utan mer styrkekroppar som är smidiga och kondition lär de ju ha..

Kanske någon som har någon länk?

[JJ]

http://www.strength.nu
Klicka på träning.

[spinkoo]

Såg en dokumentär om mr.Green. Han tränade en faslig massa på gym. :D

Sen är han ju deffad också vilket gör sitt ;)

[z_bumbi]

De springer korta sträckor och tränar med vikter, mycket tyngdlyftningsinspirerat och andra basövningar.
Plyometriskt-träning ingår också som en naturligdel.

Är man bara ute efter utseendet så springer och hoppar man mindre och koncentrerar sig på styrketräningen, låga nivåer av kroppsfett hjälper också till på slutet när man vill få fram looken.

Edit: Ben Johnssons tränare, forumet ska vara bra för sprinters men jag har själv inte läst så mycket.
http://www.charliefrancis.com/