ETT pass i veckan (helkropp)

[stargate]

Kan kanske klämma in två pass vissa veckor men är här någon kunnig som har förslag på upplägg?

Jag kör gärna mark och knäböj.

[LoTiX]

Du har ju en sticky med ett helkroppspass.

[stargate]

Du har ju en sticky med ett helkroppspass.

Jag hittar den inte:( Vill du länka?

[Ants]

Jag hittar den inte:( Vill du länka?

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=87454

[stargate]

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=87454

tack!


men "nybörjarträning del2" =/ tar emot att följa ett sådant program när jag tränat 7-8 år :)

[stargate]

Jaja jag får väl försöka modifiera lite själv dåra, jag vill ha ett riktigt jobbigt pass så att jag är trött flera dagar efteråt.

[Ants]

tack!


men "nybörjarträning del2" =/ tar emot att följa ett sådant program när jag tränat 7-8 år :)

Om du tränat 7-8 år borde du väll ha liite mer erfarenhet?? :(

Det är ett bra schema för alla! :)

[stargate]

Om du tränat 7-8 år borde du väll ha liite mer erfarenhet?? :(

Det är ett bra schema för alla! :)

Ja det ser faktiskt rikigt bra ut, får bara se till att slänga in marklyft och knäböj någonstans också.

[machine gun]

När jag kör helkroppspass brukar jag lägga in böj respektive mark varannan gång. Tycker det blir för mkt att ha med båda i samma pass, blir lätt att man tappar fokus. Men det där känner man ju själv.