Ökad kondition bra för styrketräning?

[kraftsport]

Om jag skulle få bättre kondition skulle jag märka av det på styrkepasset?

Får man även snabbare återhämtning efter passet?

[zydar]

jaa, kanske om du kör tunga övningar tätt imellan, så kanske du återhämtar andningen några sekundär tidigare.

[Scratch89]

Mina pass har betydligt högre intensitet nu när jag rör på mig mer mellan styrkepassen, än när jag bara styrketränade, så ja. Vilan mellan seten i knäböj har jag minskat med ett par minuter.