Bra sida med basövningar för styrketräning?

[adam5]

Hej!

Jag har letat runt efter bra sidor med bra basövningar för styrketräning, men inte hittat det jag söker efter.

Det jag letar efter är sidor med de viktigaste grundövningarna för varje muskelgrupp samt bilder som beskriver hur övningarna ska utföras (VIKTIGT).

Vore grymt om någon kunde dela med sig!

/noobie:)

[Taragon]

Har du kollat här? annars vet jag inte riktigt.
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=31071

[Nimille]

exrx.net är bra (som övningsbanken ovan länkar till).

[Remote]

Som någon sa så är boken starting strenth väldigt innehållsrik och går igenom böj, mark och bänk väldigt utförligt. Har bara skummat igenom den en gång men tyckte att den gav väldigt mycket bra tips för hur man ska köra en korrekt böj osv..

[sleep is the enemy]

http://www.styrkeprogrammet.se/ovningsarkiv/

[Salle]

http://www.styrkeprogrammet.se/ovningsarkiv/

Tack för den länken!!:hbang: